2024年06月27日
26日水曜日♬
ブログ
こんにちは。NORIKOです。
今日は写真がないのでこの代表の写真から(笑)
本日は柏洋店
A様
このところ背中の柔軟が出てきて
スクワットのシャフトがかつげるまであと少しです!
引き続き頑張りましょう。
今日は上半身メインで進めさせていただき
パーソナル後はご自分でトレーニング。
今日は下半身と有酸素をやって帰ります。との
事でした(^^)/
毎週水曜日しか来ていませんが(笑)
継続してまた頑張りましょう
2号店
H様
今日はレッグエクステンションとレッグカールを行いました。
また明日筋肉痛だ・・・(>_<)と
言いながら最後まで頑張りました。
ちょっとお天気どうかな?でも自転車で行こう!と
決めて自転車でお越しくださいました。
少しの運動も大事ですからね。
元々ウォーキングを良くされるHさんなので
自転車も苦ではないと思いますし、雨も降らずでしたので
良かったです(^^)/
来週も宜しくお願いします。
Kさん
今日はスクワットのシャフト10kgかついでの
スクワット(^^)/
ご入会当時はシャフトを担ぐだけで
肩が痛くて断念・・・それからはいろいろな
トレーニングを重ねて
今日は10kgかついでのスクワットが出来ました!
私もちょっと「あ。。。出来ちゃった」(笑)
と思いながらでしたが、ご自分でもこれ出来ませんでしたよね。と
お気付きでしたのでとてもお互い嬉しかったと思います。
ちょっと欲張って次は重量アップかな???(笑)
ご相談でまた行きたいと思います。
X様
今日は背中のトレーニング
ロープーリー他行いました。
背中が固くてベンチもなかなか背中が上がらないので
補助種目もしっかり行いベンチの記録も伸びると良いです(^^)/
いつもは一緒に帰宅するのですが
私が先週遊びすぎて仕事終わらず・・・・・
今日はここから私は残業です。
Xさんまた来週一緒に帰りましょう(^^ゞ
お疲れさまでした。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
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