どうも！こないだのキックで足首ちょこっと痛めて先週はお休んだポンコツまゆこです(｀・ω・´)ゞ

いつ先生☆今日もよろしくお願いしまっす✨

まずはいつもの復習からです！



一通り確認したらば、時間も押しているので？早速コンビネーションいきます～２分できるよね？・・・ん？？(@_@)なんですと？２分・・・

（いつ先生☆）じゃあやってみよ～♪（まゆこ）はっはい！お願いしまっす💦

ジャブ、ストレート、キック左右のコンビネーション開始！



見切れた（笑）



見返したらガード忘れてます・・必死すぎ(；ﾟДﾟ)



連打！！おらおら～キツイ～※もちろんいつ先生☆は笑顔です( *´艸｀)

　　

コンビネーションで蹴ると、どうしてもフラフラしてしまう・・原因は蹴った後の足の位置！一枚目みたいに縦になったら✖　二枚目蹴ったら三枚目の位置に戻すことを意識して再度挑戦！



今回はフックのあたる位置も確認！なぜか人差し指の第二関節が擦り剝けてきたので( ;∀;)無意識に手首が上に向いているようです。こちらも意識！

２分なが～い💦やっとこ‘‘pipipi”タイマー有り難し✨✨



泣いてないよ…鼻水です( *´艸｀)　いつ先生☆は笑いすぎ～(;´･ω･)

しんどい～今日は結局コンビネーション２分を５セットもやりました！頑張りました！ヨボヨボです（笑）

ずっとパソコンと睨めっこでカラダがカチコチだったのですが、全身運動で汗も沢山だしてカラダもほぐれてスッキリ！！明日は筋肉痛かもですが(*_*)

いや・・もうすでに筋肉痛かも（笑）



いつ先生☆今日も遅くまでありがとうございました✨✨✨ぺこり

全身運動で運動不足解消、ストレス発散！カラダも絞れちゃう☆キックボクシング！とってもお勧めです✨✨

ご興味のある方はスタッフにお声がけください('ω')ノ　夜は遅いよ～と悩んでる方もお気軽にご相談ください☆

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム風景

https://www.youtube.com/watch?v=_jqGGAUa0o4

アスリート養成

https://www.youtube.com/watch?v=slMDy_g5ZYc