2024年05月23日

5月もあと少しで終わり

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こんにちは。NORIKOです。

今日もバタバタ1日早かったなあ・・・・・

5月もあと約1週間

頑張りましょう。

2号店

H様

先日の渋谷のお話ししました。

香織さんにお渡ししましたよ~

とても喜ばれてました。

いつも行動的にいろいろ活動されているHさんですので

今日も更に行動力高めるためにも頑張ってトレーニングしましょうね(^^)/

久しぶりにブルガリアンスクワットを行いました。

他下半身のトレーニングを行いました。

「また筋肉痛だわ・・・」と終わりました。

は~い(^^)　そうですね。

Kさん

背中の痛みは引き続きあるようでしたが

角度の確認をしてラットプルダウンは出来そうでしたので

重量もご相談しながら進めさせていただきました。

思っていたよりも他の種目も出来ていたので

良かったですし、ご本人も出来たことが嬉しそうに

見えました!(^^)!

そして上半身トレーニングは時間がたつの早いです

といつも毎回(笑)

レイソルがお好きなKさんですが

他のお客様もレイソル好きな方がいますので

いつか皆さんでお会い出来たらいいですね。

T様

今日は背中のトレーニングから(^^)/

いつもお元気パワフルTさん

週2回60分のトレーニングで筋力アップしてるの

私は見て感じます。

それが推し活の力にもなってますかね。

Tさんから香織さんまで今日は推し活組が続きます(笑)

来週木曜は楽しんでくださいね(^^)/

S様親子

今日も元気にKさんとKちゃん揃って

ご来店(^^)/

Kママさんは手首が痛くて最近お辛いとの事で

今日は先に血流制限トレーニングを行いました。

その様子をみて娘さんのKちゃんが「大丈夫？」「大丈夫？」

と心配(>_<)

毎週ですがこんな優しい娘が欲しかった！！！ってくらいいい子です。

そして無事に終了後は下半身のトレーニングを2人交互に

行いました。最後は腹筋！

毎回ママの方が疲れてダウンしていますが(笑)

良き親子トレーニングが今日も出来ました。

来週はKちゃんテスト週間終えてのトレーニング。頑張りましょう

Aちゃん

今日は時間ギリギリ

走って来てくださいましてありがとうございました。

職場新松戸→柏下車→龍ヶ崎自宅

このサイクルで3年以上通ってくださっています。

ありがとうございます。

今日は背中と二の腕

今日は久しぶりに香織さんとも会ってご帰宅

来週も頑張りましょう。

香織さん

先日はありがとうございました。

淳さんにも宜しくお伝えください!(^^)!

今日は来週発表会もありお忙しい中

お越しくださりありがとうございます！

今日はお疲れヨガです。

サックスって重いのですよね。

今日も肩ガチガチでした・・・

先日のスターマインの動画ありがとうございました。

来月いけないけど、次回また香織さんの演奏会

楽しみにしています(^^)/

伊都担当

吉次様

スクワットandベンチプレスの日。

いつもパッパとウォーミングアップセットを進めていく吉次さん😊今日はいつもよりさらにペース速い💦💦

あっと言う間にメインセット🔥🔥🔥140kgから。

十分なしゃがみで多少のフォームの乱れを物ともせずクリア✨150kgもきっちりクリア。その後今日は155kgを選択😳コール付きで行いました。しゃがみに注目！んーーー？並行かなー？もう少ししゃがみたいかなー？と思っていたら、スクワットしながらこっち向いて「浅い？」と吉次さん😆肉眼ではギリギリ成功かちょっと浅いか？の微妙な感じに見えましたが、動画を確認したところ、成功かも😊

でもギリではなく明らかに成功の試技を目指して再度155kg。これも肉眼では白旗（成功試技）はキビシイかなと見ましたが、動画だと大丈夫かも😊

見る位置や角度で随分違いますね。判定の仕方についても精進してまいります🔥

そこから140kg×3発×3セット。最終セットは明らかに深いしゃがみでした👍

ベンチプレス。

これまたパッパとアップを終え、70kg成功。続いて75kgも成功です😆その後65kg×5発×2セット、3発×1セット。出し切って本日のセッション終了。

しっかり背中使って胸でバーを迎えにいく！がビシッと決まった試技は美しいです✨

本日も、ありがとうございました。

筋肉伝道師担当

イッツ・ショータイムトレーナー

コンディションはいかがでしょうか？

「ぼろ雑巾ですが、スクワットお願い致します！！」

関東国体予選へ向け試合形式で行いました。

スクワッツ！！

第1試技85㎏〇〇〇軽い！！

第2試技90㎏〇〇〇軽い！！全然ぼろ雑巾じゃな～い！！(笑)

第3試技95㎏〇〇〇深い！！成功！！

「もう一回95㎏お願い致します！！」

惜しくも失敗💦

展を仰ぐ伊都トレーナー・・・(笑)

昨日、パワー三種で筋肉痛あっての95㎏は自信になったことでしょう！！

国体予選までしっかりコンディション上げていきましょう！！

そして一緒に佐賀国体(国スポ）出場いたしましょう！！

国スポサイコー！！

O様

インクラインベンチプレスをある程度習得できた段階から、フラットベンチプレスへ移行する予定です。

前回と比べてかなり精度が高くなってきました。

テーマ

「足底の反力と掌の反力のダブル反力の使い方」