どうも～今日も夜な夜なキックボクシング部開催～('ω')ノ

いつ先生☆よろしくお願いしまっす！

今日はずっと前にやろうとして断念した（ちょっと頭が混乱して💦）フック👊を教えてもらいましたよ(*'▽')

　左に溜めてからの～フック！　語彙力・・・

　左に溜を作って横から出す…感覚がなかなかつかめず💦

ジャブ、ストレート、フック！キックのコンビネーション💦連続で行うとまた頭がぐるぐる🌀ムズイ( ﾟДﾟ)…

でも何度かやってるうちにちょこっと出来てきました✨練習あるのみ！とフックはここまで！

スイッチしてからの左キックも練習しました。最初ぎこちなくて笑ったヾ(≧▽≦)ﾉ



なんとか形になってきた所でフック抜きでジャブ、ストレート、キック左右のコンビネーションで心拍上げて汗を出すぞ！！引き締めなくては！！体力も付けたい！

１分20秒（前回より５秒長いよｗｗｗ）もう何セットやったか忘れましたが・・・最後のセットは知らぬ間に足にきてたみたいで

危うくすってんころりん(；ﾟДﾟ)でしたよ💦

　あぶなーい（笑）

　ヨボヨボです・・・キツイ

 

　最後は足ほぐし～このまま寝たいくらいでした(-_-)zzz

たくさん笑って（いつ先生☆はキツイ…しんどい(@_@)が大好物です）たくさん汗を出して！ストレス発散！今日も楽しいセッションでした✨遅くまでありがとうございましたヾ(≧▽≦)ﾉ

ご興味のある方はぜひ体験にいらして下さい✨夜遅い時間は難しいかも・・な方も一度ご相談ください('ω')ノ

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

 

パーソナルジム風景

https://www.youtube.com/watch?v=_jqGGAUa0o4

アスリート養成

https://www.youtube.com/watch?v=slMDy_g5ZYc