2024年03月19日

今日は風が強い(>_<)

ブログ

こんにちは。NORIKOです。

今日は風が強くて移動が大変でした・・・

皆さんも大変な思いでお越しくださり

ありがとうございました(^^)/

M様出張ヨガ

今日は久しぶりに受けて下さいました。

出来るところだけでも。と言いながらですが

最後まで出来ました！良かった!(^^)!

ご家族の皆さんが励ましてくださり

本当に素敵なご家族です。

来週からもまた少しずつ頑張りましょう。

2号店

A様

トレーニング&ヨガ

今日はダンベルスクワットを行い

腹筋も行いました。

体調は良さそうです。こちらも嬉しいです。

75歳でもとてもとてもお元気なAさん。

ヨガもお話しながらの楽しいヨガです(^^)/

母と同じくらいの年齢なので母目線で

見てしまいますが、母よりも本当にお若い！

この若さを保ってすっと通ってくださいね。

O様

今日は久しぶりのスクワット

「上がるかな・・・」と不安げにスタートしましたので

今日は35ｋｇで5×5

そんなに重そうには見えませんでした

なにしろ久しぶりでしたので、ご本人が不安だったのでしょうね。

でも無事終了!(^^)!

まだ少し指の痛みがあり

最後は血流制限トレーニングで終了しました。

今日も風強い中ありがとうございました。

Yさん

ベンチプレス

25ｋｇ×3でいきました。

前回25ｋｇ×5が上がらなかったので

今日は3repにしていきました。

次回はまた5rep狙って頑張りましょう。

今日も良く頑張りました!(^^)!

バイクで寒かったことでしょう・・・

いつもありがとうございます。

N様

続けてベンチプレス

22.5ｋｇ×5

ですが今日はセット数多く行いました。