こんにちは。紀子です。

明日と明後日私はお休みをいただきます。

お迷惑おかけいたします。

 

2号店

O様

今日はランジをメインに1ｋｇの重りを

足に巻いてのトレーニング。

会議の合間に抜けて来てくださいました。

ありがとうございます！

今月は先月分本当に頑張って残数消化してくださってます。

またこの調子で頑張って来てくださいね(^^)/

 

H様

同じく1ｋｇの重りを付けての

トレーニングを行いました。

もも裏がいたーーーい！！！と言って毎回

筋肉痛になられるHさんです。

今日も頑張りました。

最後は腹筋で終了です(^^)/

また来週も頑張りましょう。

 

A様

昨日まで体調があまり良くなかったけど

熱もないし・・・と今日は体を動かしに来てくださいました。

Aさんもこんな感じでトレーニング!(^^)!



 



 



来週もよろしくお願いします・

 

T様

ランジメインです(^_-)-☆



 



 



本日もありがとうございました。

 

M様

上半身トレーニングと最後腕の

加圧筋力トレーニング



 



 

S様

背中のトレーニングです



 



 

T・K様

T・Kちゃん親子

２回目のトレーニング

上半身トレーニングをおこないました。

楽しそうに親子交互にトレーニングできました。

 

X様

ヨガ？いややはり肩がバキバキで今日は

上半身トレーニングで終了。

一緒に帰宅です。

 

すいません。今日は忙しすぎて

ブログ短く・・・

また日曜日宜しくお願い致します。

 

筋肉伝道師担当

伊藤様

今日はデッドリフト！！

脚でしっかりとプラットフォームを真っ直ぐ踏むことを養成目的でトップサイド・デッドリフトを行いました。

60㎏×3（ポーズ）

80㎏×3（ポーズ）

100㎏×1（ポーズ）

ポーズをやることで、しっかりと重心がブレなくなりました。

ここからポーズはやめ、床から一気にぶっこ抜きます。

最終アップ100㎏×1

メインセット105㎏×5×3

精度高く楽々クリア！！

　

毎回のパーソナルで血流制限トレーニングを継続しているおかげで、菱形筋の調子がすごく良いと大絶賛！！ベルト蒸着し、チューブロウイングから

　

サイドレイズ→アームカール！！

腕パンパン

破裂しそうで気持ちいい(笑)

　

血流制限トレーニングをまだ体験されたことのない方はぜひともリクエストプリーズ！！

一度、体験すると病みつきになること間違いなし！！

血流制限トレーニングサイコー！！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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