2024年01月19日
明日からお休み
ブログ
こんにちは。紀子です。
明日と明後日私はお休みをいただきます。
お迷惑おかけいたします。
2号店
O様
今日はランジをメインに1kgの重りを
足に巻いてのトレーニング。
会議の合間に抜けて来てくださいました。
ありがとうございます!
今月は先月分本当に頑張って残数消化してくださってます。
またこの調子で頑張って来てくださいね(^^)/
H様
同じく1kgの重りを付けての
トレーニングを行いました。
もも裏がいたーーーい!!!と言って毎回
筋肉痛になられるHさんです。
今日も頑張りました。
最後は腹筋で終了です(^^)/
また来週も頑張りましょう。
A様
昨日まで体調があまり良くなかったけど
熱もないし・・・と今日は体を動かしに来てくださいました。
Aさんもこんな感じでトレーニング!(^^)!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_160945-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_162045-1-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_163237-300x225.jpg)
来週もよろしくお願いします・
T様
ランジメインです(^_-)-☆
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_172340-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_173410-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_175256-300x225.jpg)
本日もありがとうございました。
M様
上半身トレーニングと最後腕の
加圧筋力トレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_183214-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_185848-300x225.jpg)
S様
背中のトレーニングです
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_193354-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_194157-300x225.jpg)
T・K様
T・Kちゃん親子
2回目のトレーニング
上半身トレーニングをおこないました。
楽しそうに親子交互にトレーニングできました。
X様
ヨガ?いややはり肩がバキバキで今日は
上半身トレーニングで終了。
一緒に帰宅です。
すいません。今日は忙しすぎて
ブログ短く・・・
また日曜日宜しくお願い致します。
筋肉伝道師担当
伊藤様
今日はデッドリフト!!
脚でしっかりとプラットフォームを真っ直ぐ踏むことを養成目的でトップサイド・デッドリフトを行いました。
60㎏×3(ポーズ)
80㎏×3(ポーズ)
100㎏×1(ポーズ)
ポーズをやることで、しっかりと重心がブレなくなりました。
ここからポーズはやめ、床から一気にぶっこ抜きます。
最終アップ100㎏×1
メインセット105㎏×5×3
精度高く楽々クリア!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/1705579949280-190x300.jpg)
毎回のパーソナルで血流制限トレーニングを継続しているおかげで、菱形筋の調子がすごく良いと大絶賛!!ベルト蒸着し、チューブロウイングから
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/1705584205744-182x300.jpg)
サイドレイズ→アームカール!!
腕パンパン
破裂しそうで気持ちいい(笑)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/1705584201190-179x300.jpg)
血流制限トレーニングをまだ体験されたことのない方はぜひともリクエストプリーズ!!
一度、体験すると病みつきになること間違いなし!!
血流制限トレーニングサイコー!!
明日と明後日私はお休みをいただきます。
お迷惑おかけいたします。
2号店
O様
今日はランジをメインに1kgの重りを
足に巻いてのトレーニング。
会議の合間に抜けて来てくださいました。
ありがとうございます!
今月は先月分本当に頑張って残数消化してくださってます。
またこの調子で頑張って来てくださいね(^^)/
H様
同じく1kgの重りを付けての
トレーニングを行いました。
もも裏がいたーーーい!!!と言って毎回
筋肉痛になられるHさんです。
今日も頑張りました。
最後は腹筋で終了です(^^)/
また来週も頑張りましょう。
A様
昨日まで体調があまり良くなかったけど
熱もないし・・・と今日は体を動かしに来てくださいました。
Aさんもこんな感じでトレーニング!(^^)!
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来週もよろしくお願いします・
T様
ランジメインです(^_-)-☆
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_172340-300x225.jpg)
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本日もありがとうございました。
M様
上半身トレーニングと最後腕の
加圧筋力トレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_183214-300x225.jpg)
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S様
背中のトレーニングです
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_193354-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240118_194157-300x225.jpg)
T・K様
T・Kちゃん親子
2回目のトレーニング
上半身トレーニングをおこないました。
楽しそうに親子交互にトレーニングできました。
X様
ヨガ?いややはり肩がバキバキで今日は
上半身トレーニングで終了。
一緒に帰宅です。
すいません。今日は忙しすぎて
ブログ短く・・・
また日曜日宜しくお願い致します。
筋肉伝道師担当
伊藤様
今日はデッドリフト!!
脚でしっかりとプラットフォームを真っ直ぐ踏むことを養成目的でトップサイド・デッドリフトを行いました。
60㎏×3(ポーズ)
80㎏×3(ポーズ)
100㎏×1(ポーズ)
ポーズをやることで、しっかりと重心がブレなくなりました。
ここからポーズはやめ、床から一気にぶっこ抜きます。
最終アップ100㎏×1
メインセット105㎏×5×3
精度高く楽々クリア!!
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毎回のパーソナルで血流制限トレーニングを継続しているおかげで、菱形筋の調子がすごく良いと大絶賛!!ベルト蒸着し、チューブロウイングから
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まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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