2024年01月12日

今日は寒いです(>_<)

ブログ

こんにちは。NORIKOです。

今日は寒かったですね・・・

1月だから当たり前ですが。

風邪・インフルなどお気を付け下さいね。

本日はH様

上半身トレーニングを行いました。

いろいろお疲れでしたがトレーニングでスッキリ出来たら

いいです！

2月にハワイに行かれるそうですので、それを楽しみに

いろいろ頑張りましょう。

K様

今日も運動不足なので下半身お願いします！

との事でブルガリアンスクワット・ダンベルスクワット

を行いました。

少しお疲れで最後はレッグレイズで珍しく辛い！！！と

おっしゃり、少し軽減して最後まで行いました。

来週もまた頑張りましょう。

筋肉伝道師担当

柏市ベンチプレスまであと少し

純誠君（中学3年生）

日曜日に開催されますベンチプレス大会デビュー戦へ向け試合形式で行いました。

目的は試合での重量選定です。

アップを終え

第1試技60㎏〇〇〇成功

第2試技65㎏×××惜しくも失敗💦

第3試技62，5㎏〇〇〇成功

試合では

第1試技57，5㎏、第2試技60㎏、第3試技62，5㎏に決定！！

ジュニアカテゴリーは6名がエントリー

表彰台に期待がかかります。

仁選手同士の骨肉の争いが、ジュニア部門でも展開されそうです(笑)

感無量！！

頑張れ純誠！！

楽しみサイコー！！

骨肉の争いサイコー！！

石塚様

ベンチプレスは小休止として、久しぶりのデッドリフト

カルテを見ると前回のデッドリフトは8月です。

トレーニングを休んでいた訳ではありませんので、ちゃんと上がるはずです。

心配ご無用！！

トップシングルは170㎏をサクッとな～♪

ほら言ったとおりでしょ～！！