2023年12月30日

NEWジム🏋️

ジュニアパーソナルトレーニングスクワットデッドリフトパワーリフティング

トレーナー佃です。

最近、家の近くにできた新しい24時間ジムに入りました。

店長さんがパワーリフターの方で、パワーリフティングのための部屋があります！

しかも部屋が入りづらい雰囲気だからか、とても空いてます！

もはや私のための部屋ですね。

S様

本日はベンチプレスを練習していきました。

胸椎の伸展が上手く出せるよう、合間にエクササイズを入れつつ行いましたが、なかなか難しいですね。

自分も以前は全く感覚がわかりませんでしたが、永田トレーナーに教わって毎日繰り返してようやく感覚が掴めました。

また繰り返し練習してまいりましょう！

A親子様

お父さん

先日試合を終えられたお父さんは、デッドリフトを行いました。

今日は試合で持った重量よりも軽めでしたが、体感が重たいらしく、フォームの細かい点をお伝えしたり、ポーズデッドを取り入れて行なって頂きました。

手幅や足の向き、頭の位置で大分フォームや重さが変わるので、ご自身に合ったフォームを見つけてまいりましょう！

ゆうき君

ベンチプレス大会を控えているとのことで、ベンチプレスを行いました。

フォームの組み方を確認していき、試合ではベンチ台に足を載せられないので、足を地面に置いたまま組む練習も行いました。

慣れるまでは難しいと思いますが、慣れてくればスムーズに組んでいけると思います！

試合に向けて練習していきましょう！

つきほちゃん

今日はスクワットを行いました。

すごく上手にしゃがむことができました！

セット毎に足の位置などが変わってしまって、それによってフォームが変わってしまうときがあるので、毎回同じ足の幅、つま先の向きで行えるとさらに良いですね！

今日のスクワットを見ていると、20キロくらいでも立てそうな気がします！

POWER!!!

なかやまきんに君大好き藤代きんに君です💪

なかやまきんに君のフィギュアがクレーンゲームの景品になったとの情報を入手🗣️

最寄りのゲームセンターに電話して在庫をチェック📱

入荷されてるとの事だったので現地にて執念と課金でGETしました✨

ゲームセンターのスタッフにめちゃめちゃ圧を掛けて忖度して手に入れたので

善良な皆様は決して真似しないでください(笑)

KINNIKUN!!!

POWER!!!

藤代きんに君担当

レイナー様

本日はスクワット🏋️

アップを済ませてメインセットは55㎏×5発を3セット🔥

見事クリア✨

そのままポーズスクワット🦵

45㎏×5×2セット🔥

こちらもクリア👏

POWER!!!

素晴らしい✨

パーソナル後は柏洋で追いトレするとの事

素晴らしい✨

自分も頑張ります

おつトレ様でした💘

POWER!!!

伊藤様

ベンチプレスからスタート🏋️

アップを済ませて55kg×5×3セット🔥

胸への刺激が足りないとのご要望🗣️

プレスダウンで追い込みました✨

テンションを上げる為にB'zの曲を再生したら

しっかり追い込めたとの事✨

B'zサイコー✨

ウルトラソウル!!!

POWER!!!

こんにちは。NORIKOです。

本日は2号店

H様から

今日も右のお尻から股関節が少し

痛いとの事で、前半は少しお尻と股関節を

使うトレーニングを行い、後半は足の血流制限トレーニングを

行いました。

今年も頑張りました！！！

今月からはHさんの息子さんにも柏洋店で

お手伝いいただいています。

来年も引き続き宜しくお願いします(^^♪

K様

前回の下半身が筋肉痛で、今日は上半身の

トレーニングを行いました。

肩甲骨の動きが出るように、1種目ずつ

いろんな方向で動かしていただきました。

来週がまた木曜日なので、日にちがあかなくて

良かったです(^^)/

ご自宅でもストレッチされたりしてくださる

Kさんですが、お正月少しゆっくりされて

また来年（来週）も頑張りましょう。

ありがとうございました。

柏洋店

I様

今日は出かける用事があったそうで

少しお疲れ気味でしたが、寒い中頑張ってきて

くださいました。

前半上半身トレーニングを行い、

後半はストレッチをしました。

4月から柏洋で膝を治すために一生懸命

トレーニングしてきた

おかげで秋に予定していた膝の手術をしない事に

なり、引き続きトレーニング継続になりました。

本当に頑張りました。私が嬉しいです。

年明けも3日宜しくお願いします。

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

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アスリート養成,

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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。