2023年12月11日
かおりんライブ
スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ビッグスリー ブログ ベンチプレス ボディーメイク ランジ 上半身 上腕骨 下半身 健康 加圧筋トレ 柏市 筋トレ 筋肉痛 肩こり 肩甲骨下制 腰痛 腹筋 血流制限トレーニング 食事管理 高齢者パーソナル
今日はいろいろなご報告があり・・・
まず私からは昨日の香織さんの素敵な一夜のお写真から
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231209_195817-225x300.jpg)
一緒にお店でお会いしたお客様の智恵子さんと
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231209_200029-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231209_193359-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231209_181102-300x225.jpg)
とても素晴らしい音色でした(^^)/
香織さんは美人なのにおしゃべりで面白い(笑)
でもサックス中はまた違う香織さんで本当に素敵です!!!
皆さん来年次回は一緒に行きましょう。
本日は本店お休みでしたので
2号店
T様から
今日は上半身中心のトレーニングです(^^♪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_101634-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_103241-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_103532-1-300x225.jpg)
最後足の血流制限トレーニングを行いました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_104427-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_104831-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_105534-300x225.jpg)
Tさんとは毎回オタ話が多いのですが
女子会ではまたたくさんの方とお話楽しみましょうね!
Aさん
金曜にユニバーサルスタジオに行かれたそうで
お帰りで肩こりがするとの事で
今日は血流制限トレーニングをお願いされました(^^)/
腕・足両方行いまして
終わったら調子は良くなったようでした。
良かったです!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_112634-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_113744-300x225.jpg)
Aさんも女子会参加です。いよいよ来週です。
宜しくお願いします。
Uさん
昨日のデッドリフトでは背中が使われていたようで
筋肉痛との事で、今日は久しぶりに
レッグエクステンションとレッグカールを行いました。
久しぶりに行ったところ、今日は前回の重量いかないところで
辛くなられていました・・・
アシストしながら頑張っていただきました。
最後は腹筋(^^)/
今週も頑張りました!!!
来週も頑張りましょう。
M様
ご実家のお母様が来られていて
東京を歩き回り、膝が悲鳴(>_<)
今日は片足だけ血流制限トレーニングを行いました。
ちょっとおびえていましたが(笑)
終わったら楽になられて、自転車でお元気に
お帰りになりました。
Mさんも今日女子会参加を決めて下さいました!(^^)!
皆さん楽しみましょう。
Rさん
今日はスクワットを行いました。
35kg×5×3
前回2セットで3セット目に失敗したため
今日は3セットクリアを目指しました!!!
見事クリア!(^^)!おめでとうございます。
次回rep数増やせるように頑張りましょう。
Rさんも引き続き女子会参加を本日決めて下さいました。
楽しみましょう。
M様
Mさんも血流制限トレーニングとストレッチを
行いました。
背中も固く、腰の調子も良くなくて
今日は表情もお疲れでしたが
お帰りはお元気になられて良かったです!(^^)!
私も元気をもらえました!
ありがとうございました。
Mさんは来週ライヴで女子会不参加ですが
楽しんでストレス発散して来てくださいね(^^)/
柏洋店
I様
なかなかお忙しくジムにも来れていなかったとのことで
今日はマシンを回りました。
寒さもあり、疲れもたまり膝の調子も良くないとの事でしたので
様子をみながら進めさせていただきました。
最後は毎週行う血流制限トレーニング。
お姉さんのような優しい存在のIさん。
でも可愛らしくて笑顔に負けそうになりますが
そこは厳しく?(笑)今日も頑張っていただきました。
来週も宜しくお願いします。
またまた2号店
Mさん
今日はベンチプレスです。
22.5kg×8×3
目指しましたが3セット目4repで終わりまして・・・
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot_20231210_195510_Gallery-185x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot_20231210_195446_Gallery-193x300.jpg)
悔しかったご様子で「来週もやりたいです!」
と意欲的でした(^^)/
来週は女子会参加で午前中参加ですので
朝からベンチ頑張りましょう。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_183117-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_183311-300x225.jpg)
血流制限トレーニングもやりました。
また来週(^^)/
I様
今日はスクワットやりたいです。
との事で40kg×5
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot_20231210_195428_Gallery-190x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot_20231210_195413_Gallery-173x300.jpg)
相変わらず細いけどパワフルIさんです。
お1人前のMさんとお年も近くて
会った事ないですが、お話していたので女子会で
ご対面できます(^^)/
お楽しみにいらして下さいね!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_191952-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231210_193327-300x225.jpg)
レッグレイズきつそうでした(笑)
来週も飲み前トレーニング頑張りましょう。
POWER!!!
親知らずで悩んでる藤代きんに君です🏥
抜歯しないとダメらしく年内に口腔外科に行ってきます😭
POWER!!!
藤代きんに君担当
柏洋店
M様
スクワットからスタート🦵
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/Screenshot_20231210-172626-183x300.png)
今日も肩の痛みが気になったので
血流制限トレーニングでケア✨
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/KIMG2507-225x300.jpg)
ラストはヘックスバーでデッドリフト🏋️
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2023/12/KIMG2511-225x300.jpg)
追い込んでFINISH✨
おつトレ様でした💖
POWER!!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
アスリート養成,
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月