トレーナー佃です。

いよいよ今週末は千葉パワーですね！

皆様、調子はいかがでしょうか。

自分は試合前日に、人をベッドから移乗するテストがあります。

前日に人運んでる場合じゃないんですが、クリアしたいと思います。

 

 

U様

本日はまずスクワットから行なって頂きました。

今回のスクワットでは担ぎの位置によるしゃがみ方の違いをお伝えして、ご自身の担ぎ位置に合ったしゃがみで行ないました。

かなり深くしゃがんで頂けて素晴らしかったです！

その後のベンチは胸椎を今までより少し立てて行なって頂き、良い感じになってこられました！

この調子でフォームを固めてまいりましょう！

 

POWER!!!

毎週インドカレーを食べてる藤代きんに君です🍛



毎回辛さのレベルはMAX🌶️

POWER!!!

 

藤代きんに君担当

柏洋店

S様

本日も血流制限トレーニングで全身の血流改善と痛みのケア💉

トレーニングで筋肉の活性化を実施しました🩸

追い込んでFINISH✨

おつトレ様でした💘

 

 

こんにちは。NORIKOです。

2号店

T様

今日はデッドリフトを行いました。

あまり本店でもやっていないようで

25ｋｇからフォームをみていきました。



 



 

スクワットがしっかり出来ているので

フォームが綺麗です(^^)/

フロントランジ



レッグレイズ



また日曜日も担当させていただきます。

宜しくお願いします。

 

Aさん

スクワットです(^^)/

前回から30ｋｇ×3を目指そうと思っていましたが

30ｋｇ×5行けそうでしたのでチャレンジ！！！



 



 

次回はもう少し重量上げられそうです。

レッグレイズで終了です。



 

地獄だ・・・(笑)と言いながらの腹筋。

頑張りました！

お疲れさまでした。

 

Aちゃん

Aちゃんもスクワットです。

今日は久しぶりに45ｋｇ

重い・・・と言ってましたが、1月からまた気合で最近

アイスにハマっているのでダイエットします。宣言(笑)



 



 

ランジで終了



 



 

今日もお仕事後頑張りました。

また来週宜しくお願いします。

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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