こんにちは。NORIKOです。



 

今日は私1人勤務です。

そして午後からお休みなので2名のお客様の担当させて

いただきました。

柏洋店

N様

スクワットの見直しで、ご自身ではしっかり

自主トレされていますが、やはり重い重量を

扱うのが怖いそうで、今日はしっかり

確認しながら進めさせていただきました。

32.5ｋｇ×5

エッジを入れたりしながらいろいろやりましたが

Nさんはない方がいいとの事でした(^^)/

最後にブルガリアンスクワットアッパーベントを

練習していただくようにご紹介しました。

また次回までにしっかり自主練お願いします。

 

2号店

X様

今日も上半身のトレーニング

ラットプルダウン

プルオーバーなど・・・

背中の固いXさんですが

膝の怪我が良くなるまで、上半身デカくしましょう(笑)

最後は少しストレッチも行いました。

パンありがとうございました！

今日は代表いないし、1人で食べちゃおー(^^)/

また水曜日お待ちしています。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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