2023年08月25日

8月も後半(^^)/

ブログ

こんにちは。NORIKOです。

今日は2号店H様から

いつもお元気なんですが少しお疲れな感じも見えて

今日はランジをメインに進めさせていただきましたが

1種目ずつ体調お伺いしました。

来週は5週目ですが・・・

「来ます！」と毎回5週あるときもおかわりコースで

毎回お越しくださいます。

ありがとうございます(*^^*)

しかも火曜日に振り替えてくださりありがとうございます。

明日お尻筋肉痛だな。とお帰りになりましたが

来週もまたゆっくり頑張りましょう。

K様

前回絶不調でしたが、今日は股関節だけ痛みが

あり、膝の調子は大丈夫だから上半身のトレーニングと

話したのですが、股関節の動きを少しずつやってみたら

痛みも少なく動けるご様子でしたので

上半身ではなく、股関節の動作を行うことにしました(^^)/

Kさんはご自宅でも朝ヨガから始められるのですが

朝は体の動きも良くないので

無理ないように行っていただくようにお話しました。

何しろまじめなので(笑)

ちょっと手抜きでご自宅でも気楽に動いてみて下さいね。

また来週宜しくお願いします。

柏洋店

M様

少しトレーニングがあいてしまいました。

週末ロードバイクで足の疲労があるとの事でしたが

スクワットを行いました。

65ｋｇ×5

脚の疲労はみえませんでした(^^)/

フロントランジと後半少しだけ上半身の

トレーニングを行いました。

次回は火曜日頑張りましょう。

筋肉伝道師担当

佐藤イッツショータイム様

もちろん本日もスクワットからです。

Maxチャレンジ！！

上げなければならない90㎏！！

さあいくどー！！

「こわいこわい💦ぶつくさぶつくさ・・・」

パワーリフターの恐怖はMaxチャレンジの前のこの時間です。

この恐怖を超えた先に幸福が待っております。

これが癖になるんです(笑)

変体サイコー！！

さあ幸福を手に入れることが出来るか？

しゃーーーーーーっ！！

キターーーーーー！！

成功！！

幸福サイコー！！

更に幸福を取りにデッドリフト行きます！！

115㎏を引いて、さあ120㎏チャレンジ！！

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

成功！！

今日はご機嫌サイコー！！

ニコッと幸福サイコー(笑)

レイナー様

旦那様純一さんの代行として急遽、奥様レイナ―登場！！

がるるるるる～！！

純一さんは、お仕事でお疲れのようで。。。

純一さんの分までガンガンやって頂きましょう！！

目標50㎏×5×3！！

インザーエルゴプロニースリーブ蒸着！！

今日は全て深いしゃがみ！！

難なくクリアされました。

本人曰く「自主練でポーズスクワットをやってきた成果です！！」と自信満々！！

フルスクワットサイコー！！

今日も夜な夜なターゲット仁ーJIN「女子キックボクシング部」6回目☆(｀・ω・´)ゞ

モチロンいつ先生☆はパーソナル＆自主練でみっちりBIG３を行った後です💦

ほんと体力底なしです💦

まずは思い出しながらキック左右！この時動画撮ってなかったのが悔やまれる・・・くらい上手できました！

いつ先生☆認める過去一の出来！

でも無いので・・コンビネーション中の限界（体力が）キックちらっ|дﾟ)💦

キックをミスると足首ビーン！！ってなります💦痛い( ；∀；)これも練習あるのみですね✨

コンビネーションは初心者マーク🔰まゆこにはムズイ（覚えられない笑）のでパンチのみ、キックのみで２分数セットやりましたよ(^^♪

すぐガードが下がっていつ先生☆からの優しいパンチ👊

前回の事があるので本当に２分か途中で疑うまゆ子( *´艸｀)２分でした💦いつ先生☆疑ってすみませぬ( ﾟДﾟ)

反対側から自分のトレーニング合間に代表が撮影（盗撮(; ･`д･´)してくれていましたよ♬

最後だいぶヘロヘロでちょっと笑っちゃってます💦あっという間に１時間越え！代表からもパンチ良くなってきてるゾ！と褒められて

いつ先生☆とニンマリ(*^^)v✨継続は力なり～ですね✨フックはまだちょっと難しかった・・次回またがむばります( ｀ー´)ノ

いつ先生☆今日も楽しい時間をありがとうございました☆また次回よろしくお願いしマッスル('ω')ノ～

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

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アスリート養成,

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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。