2023年07月28日
日焼け
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自宅から2号店→柏洋店の移動だけで
日焼けしています。。。(^^;)
日焼け止めつけているんですけどね。
昨日は都内に行きましたが、都内はさらに暑い気がしました。
日傘が多かったですね。
本日は柏洋店
K様
今日で2回目のトレーニング。
ちょっと体力に自信なく、すぐ疲れてしましますが
今日も下半身メインに頑張りました。
ヒップリフト
スクワットは深くしっかりしゃがむ練習をしました。
後半少しチューブを使い上半身をやりましたが
右肩が痛いので様子を見ながら進めさせて
頂きました。
終わってお帰りになりましたが
体力ついたら、その後も少し自主練していきましょうね。
2号店
Mちゃん
いつも元気いっぱいMちゃん。
今日は背中のトレーニングを中心に
進めさせていただきました。
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「やばーーーーい!!!」連続(笑)
でもやはり筋力ついてきていて
ずいぶん強くなったな。と感じました(^^)/
明日は柏祭りで働いてるMちゃんのところ
顔出しますね!
暑いから気を付けてください。
H様
今日は本当にお忙しくおつらいのに
お越しくださり、いろいろ涙が出そうでした・・・・
本当にありがとうございます。
今日はストレッチのみ45分行わせていただきました。
気持ちが大変なので体が少しだけでも
楽になれば。との思いで一生懸命私も
接しさせていただきました。
「来週も来ますよ~!」と
お元気にお帰りになりましたが
こんな方々のためにも元気で頑張ろう。という
気持ちになりました。
本当にありがとうございました。
カフェライン様出張ヨガ
今日は暑さに負けてTさんお休み
今日はママさんとKさんお2人でした。
最後にやれば楽になるのにね。。。なんて
おっしゃってくださいましたが
皆さん来るまで。やるまで。の葛藤が
大変なんですよね。
来週は皆さんで出来るといいです(^^)/
8月も宜しくお願いします。
有金香織様
ヨガを行いました。
今日も下半身メインで動いていきましたが
いろいろ香織さんとは話が長く(笑)
でも今日は珍しく?ジャニーズ話より
仕事の話も多かったですね。
またゆっくり仕事の話もしたいです。
暑さで大変な時期ですが香織さんも体力
使うお仕事なので体調お気をつけくださいね。
S様親子
Kさん結婚式が9月2日に控えて
ラストスパート!!!
今日は腕・上半身トレーニング。
お母様は回数・重量プラスで進めさせていただきました。
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かなりたくさんの種目行ったので
大変でしたがお2人とも最後まで頑張りました。
あと1ヶ月で素敵な腕・背中仕上げましょう。
大好き藤代きんに君です🍺
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タンクトップもオリオンビール公式グッズ🍺
暑過ぎな日々が続いてますが、体調管理に注意しましょう💦
ORION BEER!!!
POWER!!!
藤代きんに君担当
和枝様
連日の猛暑と職場のエアコンとの寒暖差疲労でお疲れ気味💦
今日は加圧とストレッチを中心に実施しました✨
ループバンドで動的ストレッチ🤸
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加圧で血流改善しながら
背中と上腕と肩回りのエクササイズ🤸
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下半身も加圧で腿とお尻と内腿🍑
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最後はPWBでほぐしてFINISH✨
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おつトレ様でした💘
POWER!!!
M様
前回不調だったスクワットからスタート👣
20㎏×5
50㎏×5
70㎏×3
メインセットは80㎏🔥
1セット目5発🔥
2セット目5発🔥
ラストも5発🔥
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前回を超えました✨
POWER!!!
そのままベンチプレス🏋️
20㎏×5
50㎏×3
60㎏×1
初めての70㎏に挑戦🔥
1回成功👏
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素晴らしい✨
POWER!!!
追い込み60㎏🔥
1セット目5発🔥
ラストも5発🔥
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追い込んでFINISH✨
おつトレ様でした💘
POWER!!!
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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