こんにちは！岩崎です

大会も、GWも終わりましたね！

これからは夏に向けてより一層身体を作りましょう！

僕も作ります！

 

岩崎担当

柏洋店でも少しずつパーソナルのお客様も増えてきています。

T様

今日で3回目のトレーニング！

70代ですが普段から運動されているので身体の使い方も上手くて健康的です！

スクワットもメインは55kgで5回クリア！

次回も楽しみです！

 

N様

本日は体験を受講されました。

色々と話を聞き、有酸素運動とスクワットを実施！

しかし、担ぐのがなかなか大変です。

背骨の可動性が出せない為、スクワットではなくコンディショニングに変更！！

まずは動ける身体を手に入れましょうね！



 

Y様

本日3回目のパーソナル！

スクワット少しずつ上手くなってきました^_^

最初は物干し竿でしたが今日は20kgでやる事ができましたね！

また次回も頑張っていきましょう！

 

 

 

こんにちは。NORIKOです。

本日は11時から柏洋店にてO様の担当から。

GWで少し間が空いてしまいましたが

プールの方も少しずつ来てくださっていたようで

インボディ測定もしっかり行ってくださっていて

今年中にあと5ｋｇ減量！と明確な目標も

ありいい感じでトレーニング出来ています。

今日はちょっと腕が痛いとの事でシャフトを使わず自重トレーニングと

ダンベルトレーニングを行いました。

最後に代表が来てタイプチェックも行い次回からは

タイプ別のトレーニングを行いたいと思います。

宜しくお願いします。

 

2号店にてA様(74歳女性）

トレーニング&ヨガ

GW9連休明けで今日はお元気？かと思いながらでしたが

休みは休みで忙しかったそうです(笑)

そんなもんですよね。。。

またトレーニングもお仕事も頑張りましょう。

74歳でお仕事されててすごいです！！！

私も何歳になっても頑張って働いていたいです!(^^)!

今日も前半軽いトレーニングと後半は時間をかけて

ヨガを行いました。

今日は寒かったですが体調気を付けてまた来週宜しくお願いします。

 

Oママ様

前回撮ったスクワット動画はターゲットJINのSNSで

たくさん使わせていただいています。

ありがとうございました。

今日はベンチプレスを行いました。

30ｋｇ×4×3に挑戦！



 



 

結果最終セット失敗してしまったのと

やはり少しシャフトが暴れて軌道が定まらない

のも敗因の1つ！

次回からは少し重量落としてしっかり軌道修正していきましょ。



 

K様

今日は急遽昨日ご予約ありがとうございます！

皆様、用事がなくなったらトレーニングのご予約お願いします!(^^)!

今日は前回の復習も兼ねて、背中の動きを確認。

そしてストップスクワット

ヒップリフト

最後にブルガリアンスクワットを行いました。

やはり皆さん初め・・・いや何年たってもブルガリアンスクワットキツイ

ですが

Kさんも最後まで頑張ってくださいました。

まだ始まったばかりですが、これから引き続き

頑張っていきましょうね!(^^)!

 

O・K様

今日は半分トレーニングで半分ヨガ。

先週金曜日に初めて藤代トレーナーにトレーニングを

受けてお尻が筋肉痛でした！との事でしたが

今日も少しお尻のトレーニングから始めて

サイドウォークで少し息がきれるトレーニングも

行いました。

後半のヨガ系のほぐし・のばしは体が

固いKさんは痛い連発（毎週・・・笑）

ヨガリングで背中も伸ばして終わりました。

金曜は代表トレーニング頑張ってくださいね(^^)/

 

Yさん

今日から仕事です！と皆さん同じようにお越しくださいます。

ベンチプレスを行いました。

29歳のYさんは力はあるのですが

少し途中あきらめてしまいがちなので

今日はメインセット3セット目で

目標重量をクリア出来ました。

スクワットが強いので、ベンチはもう少し練習して

重量アップできるように頑張りましょう。

ウエディングフォトキレイに撮りましょうね！

 

有金香織様

Kさんとも私を通じてお知り合いになってくださり

入れ替えタッチの差で会えなかったので残念でした。

香織さんは今日はヨガを行いました。

毎回話してて写真撮れず・・・すいません

一枚だけ(笑)

もっといろいろやりましたよ。



サックスの先生ってやはり体

疲れますよね・・・・・

香織さん特に足裏のマッサージをするとめちゃめちゃ

痛がります。

また体のバランスを取りながら、筋トレも頑張りましょう。

 

M様

お花屋やさんのMさんも今日は母の日前もあり

今週は体調をしっかり整えたいとの事で45分

ヨガを行いました。

前半は座位多めでしっつかりほぐしながら

毎週お話もはずみます！

とても頑張り屋さんなんですが

お仕事柄、これからの季節は冷房で冷えやすいですし

今日も寒かったので体調気を付けてください。

母の日を乗り越え、来週は金曜日お待ちしております。

 

S様

SさんもGW休まれたので1週間ぶりトレーニング。

腰の調子は良くなったそうですが

腕・肩は相変わらずです。

との事で

今日は上半身のトレーニング(^^)/

 



プルオーバーは最初3ｋｇでしたが後半

5ｋｇに切り替えて出来るようになりました。

Sさんの元々の力は、JINの中では上位なので

痛みがもう少しよくなると更に力つよく

体が使えるので、また少しずつ頑張りましょう。



 

 

 

筋肉伝道師担当

今日は柏洋店から勤務！！

本店のお客様2名が自主トレに来られておりました。

Kさん

週に4回以上は筋トレされてるだけあって素晴らしく精度の高いスクワットです。

ボトムスクワットでもバットウインクなし！！



 

そしてAさん

次回パーソナルで記録更新するためにフォーム練習!

必ず目標クリアしてくれるでしょう！！

わくわく！！



 

 

本店へ移動

A親子様

いつものように3人で一緒に仲良くセミパーソナル

後退で軽いウエイトでフォームを作りながらウォームアップ

本日のテーマ

「ファーストプルからトッププルまで重心を前に一ミリたりとも前にずらさない！！」

です。

スタート姿勢で決めた上半身の角度を変えることなく、バーベルを床から浮かすことがコツになります。脚が強くないとどうしても重心が前に流れてしまいます。

つきほちゃん

45㎏×3×2

35㎏×3×2

35㎏×5×2

スピードみたところまだまだ挙がりそうですが、腰が先に上がってしまうので抑え気味の重量でフォームを徹底させていただきました。

　

 

勇希君

ななんと重量計算ミスが功を奏しました(笑)

90㎏×3×3のつもりが、95㎏×3×3やってしまいました。

自己ベスト更新！！

おめでとうございます。

MAX換算値100㎏！！

凄い！！

小学6年生ですよ～

驚きです。

メインの後はフォーム練習65㎏×5×2

しかし子供の成長スピードというのは凄いです。

羨ましい！！



 

お父様

お子様の成長にもう筋肉サイコー！！

俺も負けてなるものか～！！

メインセット

140㎏×3

145㎏×3

気合いで最後は150㎏×3と自己ベストタイまであと少しです。

　

親子パーソナルサイコー！！

 

20時過ぎに自分の練習で再び柏洋店へ行きましたー!

スクデッドサイコー！！



 

すると夜10時すぎに石塚夫妻が来日🗾



試合後も体重キープに余念がありません。



おしどり夫婦サイコー!

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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