トレーナー佃です。

最近はようやくトレーニングを高頻度でやれるようになってきたので、脚のサイズが戻ってきました。

でも通っているジムのラックの高さや床の硬さ、ベンチの脚の位置など、細かい点がやりづらく気になります。

普段ターゲット仁で公式台を使わせて頂けるありがたみを感じました！

 

 

N様

 

初めて担当させて頂きました。

スクワットを行い、担ぎの位置やお腹の力の入れ方をお伝えしていき、その後体幹部のトレーニングを行なって終了でした。

フォーム自体は綺麗ですので、あとは体幹部の筋力が伸びてこられることで、より安定したフォームになってこられると思います！

またお待ち致しております。

 



 

POWER!!!

午後のロードショーを定期的に録画している藤代きんに君です🎬

明日の午後のロードショーは、マッスルレジェンドのアーノルド・シュワルツェネガー主演💪

筋肉映画の金字塔『コマンドー』が放送されます☆



未見の方々、是非録画して筋肉映画の素晴らしさを体感しましょう！



POWER!!!

 

藤代きんに君担当

A様親子

本日はお父さんとユウキ君とツキホちゃんの三人でご来店🎶

三人仲良くデッドリフト🏋️

アップを済ませて

お父さんは135㎏×3

ユウキ君は75㎏×3

ツキホちゃんは42.5㎏×3を見事にクリア👏







みんなで仲良く頑張りました🔥

また次回も頑張りましょう🏋️

おつトレ様でした✨



POWER!!!

 

 

筋肉伝道師担当

沖原様

4月30日のマスターズパワーリフティング選手権大会デビュー戦へ向け

三種目試合形式で行いました。

試合も近いのでコンディションを考慮して第1試技まで

主にルール（コール）に慣れる練習をしました。

スクワット

第1試技90㎏×××

いきなりコール無視(笑)



再試技90㎏しっかりしゃがんで成功！！



デッドリフト

第1試技90㎏成功！！

　

ベンチプレス

1段階目の呼吸を吸い込む時にお尻が浮く癖があるので、そこを徹底修正。

第1試技70㎏でいくか？75㎏でいくか選定重量に悩まれておられる様子なので、実際にどちらともやって頂くことにしました。

70㎏も75㎏もどちらも成功しました。

う～ん・・・

デビュー戦でもあるしここは硬く70㎏から行きましょう！！



首の痛みが気になるとのことなので整理体操を兼ねて血流制限トレーニングで締め！！

　

血流制限トレーニングサイコー！！

 

 

佐藤ショータイム伊都様

大会前最後のパワー三種の練習

開口一番「大会近いので軽め第1試技までの重さまでにしておきますね」

出来るかな～・・・(笑)

スクワットから

第1試技85㎏軽い！！

悩んだあげく

「第2試技95㎏やらせてください！！」

でたー！！

いつさんの真骨頂！！

早速我慢できずに(笑)

じゃあ行きましょう！！

スクワット！！

深い！！

白旗3本成功です！！

　

ベンチプレス

第1試技45㎏軽い！成功！

第2試技50㎏も軽い成功！！

しかし下ろしのつまり感に納得いかずに再試技50㎏！！

綺麗に降ろしてスパッと押すことが出来ました。

当日は52，5㎏期待しております。

　

デッドリフト

ナローデッドリフトは一番疲労が残りやすいので、第1試技の重量でこれは必ず押さえる必要があります。もしやりたいと言われてもこれだけは阻止しなければ💦

しゃーっ！！軽い

このスピードであれば130㎏は確実に引ける！！

ダイジョブダイジョブ～♪小島よしお風

だから今日はここまでで辛坊治郎！！

　

「はい！」

今日は素直です(笑)

素直サイコー！！

今日できなかった分、試合当日に大噴火してください！！

目標275㎏！！

大噴火サイコー！！

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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