こんにちは。NORIKOです。

今日はずっとお世話になってるデザイナーさんとの

打ち合わせでした。

いろいろ忙しくてやる事多いのですが、頑張ります(^^)/

 

本日はS様から

今日は背中が痛いとの事で、背中のトレーニングを中心に

行いました。

ロープーリーとラットプルダウン他

 



最後にフレンチプレス



先日はお嬢さんも来てくださいましたが

程よく親子で筋肉痛になられたそうです(笑)

今日はキツイ動きはなかったので気持ちよかったかな？？？

また次回ベンチも頑張りましょう。

 

M様

Mさんも今日は右の背中がお辛そうで

Sさんと同じプログラムで進めさせていただきました。

毎日パソコン仕事で背中もバキバキなご様子で

Mさんも気持ちよい疲れで終われたかと思います。

もうすぐお楽しみXデイなので

体を大事に楽しみまでトレーニングも頑張りましょう。

 

有金香織様

 

 

 

筋肉伝道師担当

イッツショータイム佐藤様

今日はいつさんと共に練習をさせていただきました。

毎セット交互でやっていきました。

スクワットのMaxから

いつさん95㎏成功！！

その次97，5㎏は惜しくも失敗💦

スクワットは好調です。

果たしてベンチプレスはどうでしょう？

楽しみです💘

　

私はスクワット190㎏がギリ成功💦

続いてデッドリフト215㎏×3発狙うも1，5発💦ショック

再チャレンジするも0，5回で失速💦

　

ベンチプレス

45㎏軽く成功！！

第2試技50㎏惜しくも失敗💦

第3試技50㎏やるも残念無念です💦

こんな日もあるさ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

　

お互いこの悔しさを家に持ち帰り反省

薬は次回納得いく記録を出すことのみ～！！

博打のようでたっのしいね～

これぞ本当の大人のおもちゃ～

ちゃっしょー

大人のおもちゃサイコー！！

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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