柏市パーソナルジムターゲットJIN

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忙しいけど・・・

こんにちは。NORIKOです。今日は船橋でヨガのレッスン後、金子様のお宅に出張ヨガです。今月は休まず、すごくすごく頑張った金子さん。先月の…

2022.07.28
ダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングパワーリフティングブログベンチプレスボディーメイクヨガランジ上半身上腕骨下半身健康加圧筋トレ柏市柔軟性栄養筋トレ筋肉痛肩こり肩甲骨下制腰痛腹筋食事管理駅近高齢者パーソナル

限界の向こう側

こんにちは！岩崎です。先日スクワットを行いまして身体が思いっきり筋肉痛です。１４２．５ｋｇ×５回×３セット！２セット目終わった時点で『３セ…

2022.07.27
ブログベンチプレス上半身筋トレ

熱帯夜

こんにちは！岩崎です。最近熱帯夜で寝不足気味です、、、今日は雨が降ったので少し涼しくなってくれる事を祈るばかり！夏は大好きですが暑すぎる…

2022.07.26
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習慣にすること

NORIKOです。今日はM様（83歳女性）のヨガ出張から去年の12月からご家族のすすめでヨガを始めて最初は痛いし、大変だし・・・といいながらなんとか…

2022.07.25
4スタンス理論アスリート養成スクワットダイエットトレーニングパーソナルジムパーソナルトレーニングビッグスリーブログベンチプレスボディーメイクヨガランジリポーズ上半身上腕骨下半身健康柏市柔軟性栄養筋トレ筋肉痛肩こり肩甲骨下制腰痛腹筋食事管理駅近高齢者パーソナル

7月もあと1週間

こんにちは。NORIKOです。 7月も残り1週間になりますね。去年の今頃はこうだったな・・・なんて考えていました。毎年毎年いろいろですね。暑い…

2022.07.24