こんにちは！岩崎です。

最近は湿気がすごくて暑く感じますね。

昨日はとても寝苦しくて汗をかいて寝ていました。

これから暑くなると体温調節がうまくいかないと体調不良の原因になりますので、適度な運動を心がけていきましょう!(^^)!

 

岩崎担当

Y様

ご入会されて１ヶ月が経ち、フォームが安定してきました。

なので今日はメインセットを３５ｋｇに設定して５回×３セット実施。

１セット毎にアドバイスさせて頂くと同時にカラダの使い方を説明。

すると２セット目は１セット目よりもスムーズに挙げることができました(^^)

そして、３セット目はさらにスムーズに、、、

やればやるほど上手くなっていきます(^^♪

そして次回は少し重量を重くしても大丈夫だと思いますので、少しずつ重量を増やして頑張っていきましょう!(^^)!

まずは体重の１．４倍を目指して！達成できれば１０００ポイントもらえますからね(笑)

またお待ちしています！！





 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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