こんにちは。NORIKOです。

今日はなんと土曜日なのに本店のご予約ゼロ(>_<)

本店は閉まっています。その代わり明日はすごくご予約

多いです・・・(笑)

という訳で2号店のみ私の担当です。

U様

前回筋肉痛がひどく大変だったとの事でしたが

今日は順番的にベンチ

これまたベンチ久しぶり。

また明日筋肉痛ですね(^^)/

20ｋｇ×10

2セット目で失敗に終わりましたが

15ｋｇに落として最後まで頑張りました。

リバースプッシュアップを始めたところ、全く上がらず

今日は断念。

フレンチプレスで終了しました。

明日は筋肉痛のご様子により、またプログラム決めましょう。

明日も頑張りましょう!(^^)!

 

M様

昨日は数年ぶりに会社の方たちとお会いして

楽しかった！とお話ししてくださいました。

今日はその分元気に頑張りました。

スクワットです。

1年前はバッドウィンクでしたが、今では以前より

深くしゃがめるようになっているのに

バッドウィンクが直っています！

地道な努力のおかげですね!(^^)!

来年1月にはMさんとお出かけ予定があります。

その話も2人で楽しみですね♡とワクワクしました。

そこを楽しみにまたトレーニングもお仕事も

頑張っていきましょう。

来週もお待ちしています。

 

佐々木様

ヨガのご希望は毎回同じく股関節と膝のあたりの

リクエストです。



 



 



 



 

男性が苦手な内に引き締める動作も佐々木さん

バランスが良くなりました。

たまにバランスを崩されたりしますが、全然大丈夫です(^^)/

継続の力はすごいですね。

今日は立位で梨状筋のあたりもしっかりほぐしました。

また今年残りわずかですがどうぞよろしくお願い致します。

 

桜井俐瑠ちゃん（小学6年生）

先週は岩崎トレーナーに担当してもらいどうだった？

と聞いてみると、アブローラーがきつかったとのことでした。

私の担当の時よりいい子にしていたのでしょうね(笑)

今日はブルガリアンスクワットから

これも大嫌いな種目ですが

15回3セット頑張りました。



結果お決まりのこの感じです(笑)



クロスランジ



こちらも今日は嫌々・・・

お疲れの様子でした。

クリスマスプレゼントは欲しい物は？と聞くと。

言う事を聞く弟と、優しいお兄さん（リルちゃんには

弟さんとお兄さんがいます）

あとは現金と(笑)

今年の七夕の短冊には「税金がさがりますように」と書いたそうです。

そんなリルちゃんも中学受験に合格して、もう仁も卒業です。

私が1番寂しいです(>_<)

来週はクリスマスだけど来てほしいな・・・・

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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