2021年12月18日
本日本店お休み・・・
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
今日はなんと土曜日なのに本店のご予約ゼロ(>_<)
本店は閉まっています。その代わり明日はすごくご予約
多いです・・・(笑)
という訳で2号店のみ私の担当です。
U様
前回筋肉痛がひどく大変だったとの事でしたが
今日は順番的にベンチ
これまたベンチ久しぶり。
また明日筋肉痛ですね(^^)/
20kg×10
2セット目で失敗に終わりましたが
15kgに落として最後まで頑張りました。
リバースプッシュアップを始めたところ、全く上がらず
今日は断念。
フレンチプレスで終了しました。
明日は筋肉痛のご様子により、またプログラム決めましょう。
明日も頑張りましょう!(^^)!
M様
昨日は数年ぶりに会社の方たちとお会いして
楽しかった!とお話ししてくださいました。
今日はその分元気に頑張りました。
スクワットです。
1年前はバッドウィンクでしたが、今では以前より
深くしゃがめるようになっているのに
バッドウィンクが直っています!
地道な努力のおかげですね!(^^)!
来年1月にはMさんとお出かけ予定があります。
その話も2人で楽しみですね♡とワクワクしました。
そこを楽しみにまたトレーニングもお仕事も
頑張っていきましょう。
来週もお待ちしています。
佐々木様
ヨガのご希望は毎回同じく股関節と膝のあたりの
リクエストです。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04785-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04787-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04789-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04791-300x225.jpg)
男性が苦手な内に引き締める動作も佐々木さん
バランスが良くなりました。
たまにバランスを崩されたりしますが、全然大丈夫です(^^)/
継続の力はすごいですね。
今日は立位で梨状筋のあたりもしっかりほぐしました。
また今年残りわずかですがどうぞよろしくお願い致します。
桜井俐瑠ちゃん(小学6年生)
先週は岩崎トレーナーに担当してもらいどうだった?
と聞いてみると、アブローラーがきつかったとのことでした。
私の担当の時よりいい子にしていたのでしょうね(笑)
今日はブルガリアンスクワットから
これも大嫌いな種目ですが
15回3セット頑張りました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04795-300x225.jpg)
結果お決まりのこの感じです(笑)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04797-300x225.jpg)
クロスランジ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG04799-300x225.jpg)
こちらも今日は嫌々・・・
お疲れの様子でした。
クリスマスプレゼントは欲しい物は?と聞くと。
言う事を聞く弟と、優しいお兄さん(リルちゃんには
弟さんとお兄さんがいます)
あとは現金と(笑)
今年の七夕の短冊には「税金がさがりますように」と書いたそうです。
そんなリルちゃんも中学受験に合格して、もう仁も卒業です。
私が1番寂しいです(>_<)
来週はクリスマスだけど来てほしいな・・・・
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
----------------------------------
今日はなんと土曜日なのに本店のご予約ゼロ(>_<)
本店は閉まっています。その代わり明日はすごくご予約
多いです・・・(笑)
という訳で2号店のみ私の担当です。
U様
前回筋肉痛がひどく大変だったとの事でしたが
今日は順番的にベンチ
これまたベンチ久しぶり。
また明日筋肉痛ですね(^^)/
20kg×10
2セット目で失敗に終わりましたが
15kgに落として最後まで頑張りました。
リバースプッシュアップを始めたところ、全く上がらず
今日は断念。
フレンチプレスで終了しました。
明日は筋肉痛のご様子により、またプログラム決めましょう。
明日も頑張りましょう!(^^)!
M様
昨日は数年ぶりに会社の方たちとお会いして
楽しかった!とお話ししてくださいました。
今日はその分元気に頑張りました。
スクワットです。
1年前はバッドウィンクでしたが、今では以前より
深くしゃがめるようになっているのに
バッドウィンクが直っています!
地道な努力のおかげですね!(^^)!
来年1月にはMさんとお出かけ予定があります。
その話も2人で楽しみですね♡とワクワクしました。
そこを楽しみにまたトレーニングもお仕事も
頑張っていきましょう。
来週もお待ちしています。
佐々木様
ヨガのご希望は毎回同じく股関節と膝のあたりの
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男性が苦手な内に引き締める動作も佐々木さん
バランスが良くなりました。
たまにバランスを崩されたりしますが、全然大丈夫です(^^)/
継続の力はすごいですね。
今日は立位で梨状筋のあたりもしっかりほぐしました。
また今年残りわずかですがどうぞよろしくお願い致します。
桜井俐瑠ちゃん(小学6年生)
先週は岩崎トレーナーに担当してもらいどうだった?
と聞いてみると、アブローラーがきつかったとのことでした。
私の担当の時よりいい子にしていたのでしょうね(笑)
今日はブルガリアンスクワットから
これも大嫌いな種目ですが
15回3セット頑張りました。
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結果お決まりのこの感じです(笑)
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クロスランジ
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こちらも今日は嫌々・・・
お疲れの様子でした。
クリスマスプレゼントは欲しい物は?と聞くと。
言う事を聞く弟と、優しいお兄さん(リルちゃんには
弟さんとお兄さんがいます)
あとは現金と(笑)
今年の七夕の短冊には「税金がさがりますように」と書いたそうです。
そんなリルちゃんも中学受験に合格して、もう仁も卒業です。
私が1番寂しいです(>_<)
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