こんにちは。NORIKOです。

今日は私の20年以上お付き合いしている友人の長野を招いて

2号店で第3回メタトロンのイベントを行いました。

8名様満員御礼でした(^^)/

 



 

私も受けたのですが、今回も健康でした！

が、腸が少し疲れているみたいで

いろいろ考え事が多いせいかな？くらいでした・・・

安心しました。

今回はスタッフのまゆちゃんの飼っているポックン（わんちゃん）も

受けました!(^^)!



 



 

ポックンの事がわかってまゆちゃんも安心していました！

良かった良かった(^^)/

今回お申込みいただきました皆様ありがとうございました。

また数か月後に企画していますので、まだ受けていない方是非おすすめです！

 

 

本日の担当は本店に久しぶりにいらしていただいた

U様

スクワットを行いました。

ボックススクワットですが、少し体が前に流れていき

修正しながら進めました。

今日は人と一緒に暮らすのは大変。。。と

そんなお話をしながら(笑)

楽しく進めました。

ブルガリアンスクワットも3セット

スクワットよりもきつかった様子でしたが

頑張りました！明日も2日連続頑張っていきましょう!(^^)!

 

M様

同じくスクワットとブルガリアンスクワットです。

Mさんは25ｋｇまで出来るようになりました！

着々と重量もアップしています。

Mさんは本当にたくさんの事をご存じで

分からない事はMさんに聞けばなんでもわかります!(^^)!

今日もいろいろ教わりました！

インターバル中が私の楽しみです(笑)

来週は私からのご報告をお楽しみにしていてくださいね。

来週も宜しくお願いします。

 

桜井俐瑠ちゃん（小学6年生）

今日はスクワット22.5㎏×10



 



なんだかんだ言いながら頑張るリルちゃんですが

隣でトレーニングしてた代表が私とリルちゃんの会話を

聞いて笑っていました(笑)

ブルガリアンスクワット



10×4セット

腹筋は先週の約束でやりませんよね？と

ん・・・？？？そんな約束したかな？

まあ今日はスクワット頑張ったから多めにみて。

絶対に体重を教えてくれません(>_<)

リルちゃん今月も頑張ろうね！

 

 

I様
久しぶりに担当させていただきます。
う〜んさすが〜!継続は力なりです。
以前担当させていただきましたのは5月。
その時は10kg×5でセット組んでおりました。今日のメインは、ななん20kg×10rep！
しかも精度高い。当ジムトレーナーに感謝です。時折Bタイプのようなスクワット。膝主導が見られました。何度かアドバイス促してもそのようになります。もしかしたら私のタイプチェックミス?仰向けに寝ていただき足裏触診による4スタンスタイプチェック!やはり間違いありません。体験パーソナルで出した結果通りA1タイプです。

膝がどうしても先に動こうとしますので、修正の為に踵にエッジを起き行うことに
すると．．．完璧です。

20kg×10×3クリア
おめでとうございます。

ポーズスクワット
20kg×5×3

最後にもう一度スクワット
20kg×10
完璧〜
今日1番のフォーム
精度サイコー!筋肉サイコー!骨サイコー🦴

 

 

A様
入会されて🔰初MAXチャレンジ🔥🔥🔥
今までフォームをしっかりとあたためて来ましたので、好記録が期待できそうです。

スクワット
第1試技110kg軽い成功✌
第2試技120kgこれも軽い✌
第3試技130kgきたーーーーーっ🔥🔥🔥


立ちました!おめでとうございます。


初チャレンジで130kgは凄い！



デッドリフト
第1試技140kg軽い成功✌
第2試技150kgこれも軽い✌


第3試技155kgきたーーーーーっ🔥🔥🔥
肩を入れれば成功です!ゆけーーーーっ


あとちょいのとこで...😭
何秒間粘ったことでしょう?10秒は粘った?
それだけ上げたかったのでしょう!
この強い気持ちは才能の証です。
12月の国体予選楽しみです。

本日の記録
スクワット130kg
デッドリフト150kg
素晴らしい記録にもう筋肉🍖サイコー🔥

 

 

N様（５０代女性）
ゴルフパフォーマンス向上の為に長めのダイナミックリポーズ。
体幹コントロール力が出来上がったところでおもちゃのバットでゴルフスイング。
フォロースルーのスピードで失速してしまうようです。これは体幹（背骨）の柔軟性が少なく、両腕の通る起動を妨げているので起動が大きくなり鋭いスイングができなくなるのです。遠くを通る起動と近くを通る起動では明らかにスピードはやく鋭いスイングは後者の最短コースを通ることです。このことから体幹の柔軟性により両腕の通り道スペースを作ることが重要になります。そのためにリポーズがあるのです。

自宅でも継続してリポーズ実践積んでいけばコントロール力上がり飛距離アップに貢献できると思います。

スクワット20kg×10×3

加圧筋トレ

おつトレ様でした。

 

 

M様（40代女性）
スクワット
入会されて約1ヶ月が経過致しました。
しばらく自重スクワットしかできない状態でしたが、来られる度に柔軟性が発揮され精度も高くなって前回から20kg×5×5
今日のメインは20kg×10、25kg×8、22.5kg×10、20kg×10
素晴らしい成長です。
筋線維動員数とフォームスキルの向上で初心者の段階は凄く成長していきます。
「今日は楽しかったです!」
記録更新の喜びを知ってしまったようですね!また1人ワークアウトジャンキーを増やしてしまいました。なんて罪な男〜！ちゃしょー♥

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

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