こんにちは！トレーナーの永田です！ 先日クラシックベンチの全国大会のJCBがありました。 出る予定だったのですが、肩と首の状態が良くなくて泣く泣く欠…

皆さんこんにちは。NORIKOです。 私は子供の頃スイカが嫌いでした。というよりも 7歳年下の弟が大好きで、全部あげているうちに スイカなんて食べなく…

こんにちは！岩崎です！ 今日は暑いですね！！ 梅雨入りせずに真夏になった～～！と錯覚しそうです(笑) いよいよ夏になって肌の露出も増えますね！ …

こんにちは。NORIKOです。 月曜の始まりです！ そういえば今日は代表の誕生日です。 53歳おめでとうございます！ そろそろバク中は封印しましょう(…

お久しぶりです　減量にはトレーニング、栄養、休養、とくに　睡眠をけずると不健康になるんです ボディビル関東クラス別まで　1月ちょっと　苦手な日焼けも…