皆様こんにちは。NORIKOです。

ターゲットJINボディメイクラボ～Beauty&Health～

のオープン日が11月3日に決まりました！！！

とは言えオープンしてもイベントも出来ないと思われますが

もし何か行う際はまた皆様に告知させていただきます。

何しろ時間がないです・・・(^-^;

私は今何がしたいかと言われましたら、風呂に行きゆっくりして

目覚ましをかけないで眠りたいです(笑)

がむばります！

 

今日は久しぶりに中内彩さんとまなちゃんがお立ち寄り

くださいました。

彩さんのお腹もポッコリしておりました。

まなお姉ちゃま・・・弟の誕生が楽しみですね。

岩崎トレーナーも初めまして!(^^)!

2人ともまなちゃんに癒されました。

まなちゃん写真集

 



 



 



 



 



今日のベストショット!(^^)!　↑

 



彩さん、まなちゃん寄ってくださりありがとうございました。

またいつでも遊びに来てくださいね。

 

そして吉田さんがジムにいらして下さり

少し早いですが・・・と

オープンお祝いをくださいました。

スタッフの名前入りの水筒(^^)/

吉田さん本当にありがとうございます！

 



 



 



吉田さん大切に使います！！！

ありがとうございました。

 

今日はがんちゃんと新店を見に行き、

こっとんさんにきわた大将がいて、

2人で遅いお昼ご飯を食べました。

 



がんちゃんのチキン南蛮



私は焼きサバ

脂がのっていて美味しいです💛

きわたさんご馳走様でした(*^^*)

お腹いっぱい！

 

そしてティップネス社員歴14年のがんちゃんと

新店舗のスケジュールの打ち合わせをしました。

グループレッスンはオープン当初は私とがんちゃんの

2人でメインに担当します。

他の先生もおります!(^^)!

定員は今のところ1レッスン6名とさせていただきます。

 

40分レッスンと60分レッスンで

内容としては

・ヨガ

・ピラティス

・簡単なエアロビクス

・簡単なステップエクササイズ

・マーシャルアーツ（キックボクササイズ）

・筋コンディショニング系

こんな感じです。

グループレッスンも月4回か8回の

月謝コースになります。

グループレッスンは初回1レッスンのみ無料体験を行います。

ジムのお客様も無料体験できますのでタイムスケジュールが

できましたらご興味がある方はどうぞご予約ください。

 

タイムスケジュール以外のお時間はパーソナルトレーニングで

使用致します。

今後のご入会のお客様から、Beauty&Healthを貸し切り希望のお客様は

有料になります。

現在いらっしゃるお客様も基本的には内装して広くなりますので

JINの本店でのトレーニングをお願いいたしますが、

ヨガやステップなどの内容により新店へのご移動をお願い致します。

新店はお時間によっては使用できないお時間も

ございますのでその際はご相談させていただきます。

ご了承お願い致します。

 

本日のお客様

仙田様

なんと数日前に足の指を骨折してしまったそうです。

ですが、今日は出来ることをやると休まずに来てくださって

本当に嬉しかったです。



 



 

こちらは京都のお土産をいただきました。

美人のお嬢さんとの姉妹のような投稿を

Facebookで拝見しました。

素敵な旅の後の災難ですが、今できるトレーニング

しましょう。



仙田さんご馳走さまでした。

 



 

 



 



チンニングもチャレンジ

とっても頑張ってくださいました。

お疲れさまでした。

 

石塚玲奈様

純一さんのMAX測定隣でスクワット頑張りました。

22.5ｋｇ×8

前に流れたこともありましたがセット数多く

頑張れました。

多少隣に気を取られて集中できない事もありましたが(笑)

死ね死ね団とか(笑)



 



 

ブルガリアンスクワットも3セット

 



しっかり行えました。



 

そして純一さんのMAX測定見学!(^^)!

結果は・・・・・？？？

玲奈さんまた次回も宜しくお願いします。

 

 

岩崎トレーナー担当

Y様

本日はベンチプレスを実施でした。

昨夜にご自身でも実施されていたようで多少乳酸が溜まっていたご様子

ですが、気合も十分にトレーニング出来ました！

回数最後のあとひと踏ん張りで上がらなかったですが、その悔しさが次の励みに

なりますね！

私も先日悔しい思いをしましたので、非常に気持ちがわかります！！

次回は成功させられるように頑張りましょう！！

また宜しくお願いします！

 

代表担当

O様

ヘックスバーデッドリフト

脚で引き上げる感覚掴めて来ております。

今日は50㎏×5×3と重い重量で攻めさせていただきました。

重いつもりでしたが楽にクリア⭕されました。つっつおいです。

そのあとのベンチプレスも記録更新。どんどん強くなられております。心配しないでください美しさと強さは表裏一体です。着実に美しいボディーへと近づいておりますので、手段が筋力、目的が美ボディーですから～🎵

レッグエクステンション&レッグカールで仕上げました。

お疲れ様でした～😃♥️

 

 

 

相羽様

ザ・床引きデッドへの道

床引きデッドリフトでボトムポジションでの仙骨前傾が課題の相羽さん。これから床引きデッドを完成させる為にトップサイドデッドリフトでしばらく修練して行きます。



 



よし‼️これこれ😃この感覚を脳、筋肉 、

骨に記憶しておいてください。



最後はお楽しみベンチプレス

アセンディングセット法

目標37,5㎏×8 40㎏×8 42,5㎏×8です。

前回は最終セットの42,5㎏×7で惜しくも失敗😵💧

今日こそリベンチ🔥🔥🔥

37,5㎏×8クリア⭕

40㎏×7❌あちゃー😭💦💦

ミスされた理由はいつものベンチプレスラック(ブル)のではないためにラックに何度もあたってしまいそれがダメージとなり撃沈💧

最終セットはベンチ台に入る位置を変え、その分ラックアップしにくいのでセンター補助をし行っていただきました。

作戦成功✌️42,5㎏×8repクリア⭕

大逆転です。それだけラックアップが大切と言うことなのです。相羽さんおめでとう🎉ございます。



次回、45㎏×8rep狙い🔥🔥🔥がむばりましょう

 

石塚純一様

いつも通りに肩のリハビリに加圧筋力トレーニング



本日はスクワットMAX測定

前回のMAXチャレンジでは110㎏

今日の目標は130㎏🔥🔥🔥

第1試技130㎏軽い‼️しゃがみも十分です。成功⭕





おめでとう🎉ございます。

これは期待できます。

第２試技135㎏

この重さは先日Kさんが上げた重量です。それを意識し135㎏を申請されました。

さあいくずうぇーっと🔥



しゃがみ十分です。さあ切り返しもうまく行き、ダリャー！上半身が耐えきれずに前に流れて失敗😵💧残念。

第3試技132,5㎏

これも残念ながら力つき失敗😵💧

しかしながら130㎏は凄い成長です。来月140㎏目指しましょう🎵会員様がどんどん強くなって本当に嬉しいです。もう筋肉サイコー💪しあわせ～😌🌸💓

 

 

 

JOYトレーナー担当

M様

ベンチ目標をクリアー出来ましたね　おめでとうございます

次回は3セットクリアーを目指しましょう

右が力が強く　左は素直に動いていました

肩を下ろして　胸で向かいにいく　イメージトレーニングを行ってください

本日はありがとうございました



 



 

 

S様

軽めのメニューをご希望でしたので　軽めメニューで行いましたが、ロープロー　、プルダウン前後　、三角懸垂、とこなしていくと

最後のトップデット徐々に身体が動くようになり　重量プラスを希望されました

体幹強さ、柔軟性、は素晴らしいです

このまま続けてトレーニングに慣れていきましょう

本日はありがとうございました

次回はハードに行いましょう

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

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アスリート養成,

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