2020年10月11日
今日はジムにいません(^^)/
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
今日は今年初ジムにいません(^^)/
今日は外出しております。
遊びで外出出来たらいいんですが・・・(笑)
新幹線の中で新店舗の広告チラシの内容考えます!(^^)!
本日はJOYトレーナー・小屋トレーナー・まゆこさんに
お任せしてきました。
JOYトレーナー担当
宇原様
肩をボディビルメソットで追い込みました
宇原様 ご自身で後2レップを追い込んでました
難しいサイドレイズ 肩だけを使うピンポイントでトレーニングさせていただきました
筋肉痛が来ていれば 狙ったポイントにはまっています
次回は背中を行いましょう
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/10/1602383772016-225x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/10/1602383775596-225x300.jpg)
U様
胸が筋肉痛が来ているので、脚を ボディビルメソットでスクワット、ランジ、レッグエクステンション、バックエクステンションを行いました
脚前、後ろ、 お尻に激刺激を入れました
最後まで粘り強くトレーニングされていました
筋肉痛が3日続くかもしれません
吉次様
デットを疲れさまでした
子供たちの応援を受けて頑張りましたね
次回は疲労回復させて 重量を落としてフォームを意識していきましょう
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/10/1602425747396-225x300.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/10/1602425742102-225x300.jpg)
小屋トレーナー担当
O様
二度目ましてですが、担当は初めてさせてもらいました。
前回、代表に脚をしごかれてたので脚のコンディショニングをしてからトレーニング。
SQは「さすがベテラン!」って感じです。笑
ドラマの見過ぎちゅういですよ!!
K様
ベルトを巻くのに苦戦するK様!トレーニングよりベルトの着脱が疲れるそうで。笑
足首のコンディショニングをしてからSQ頑張ってもらいました。
いつもより回数多めでやってもらいましたが筋肉痛はくるでしょうか…こうご期待。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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今日は今年初ジムにいません(^^)/
今日は外出しております。
遊びで外出出来たらいいんですが・・・(笑)
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お任せしてきました。
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宇原様
肩をボディビルメソットで追い込みました
宇原様 ご自身で後2レップを追い込んでました
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次回は背中を行いましょう
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U様
胸が筋肉痛が来ているので、脚を ボディビルメソットでスクワット、ランジ、レッグエクステンション、バックエクステンションを行いました
脚前、後ろ、 お尻に激刺激を入れました
最後まで粘り強くトレーニングされていました
筋肉痛が3日続くかもしれません
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O様
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前回、代表に脚をしごかれてたので脚のコンディショニングをしてからトレーニング。
SQは「さすがベテラン!」って感じです。笑
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K様
ベルトを巻くのに苦戦するK様!トレーニングよりベルトの着脱が疲れるそうで。笑
足首のコンディショニングをしてからSQ頑張ってもらいました。
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