会員の皆様、初めまして！

本日よりトレーナーとして活動させて頂く小屋と申します！

トレーナー歴は12年お笑い好きの31歳です。

初回からふんだんに自己紹介しちゃうと今後のネタが無くなってしまうので小出しで情報公開していきます！

早速お客様のトレーニングを始動させて頂きました。

U様

スクワット前に背骨（胸椎）をほぐしてからいつも通りスクワット。

 



めっちゃフォームが綺麗でビックリしました。



スクワットでパワーを使った後はブルガリアンスクワットでピンポイントでお尻を動かしました。

いつもより回数多かったので疲れちゃいましたね(^-^;

また次回リベンジしましょう！！！

 

仙田陸人様

本日2人目のお客様！素直な好青年ですね！

スクワットで大きい筋肉を刺激してから締めはピンポイントでもも裏です！

ベンチに脚を乗せてお尻を上げ下げ～

 



 

時間見つけていっぱい来てくださいね～。

お疲れさまでした！！

 

 

ボディメイクや動作改善を中心に指導をしてきましたので、また違ったトレーニングが体験できるかと思います。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます！

 

皆さんこんにちは。NORIKOです。

今日は小屋トレーナーが初出勤です。

がんちゃんに引き続きですが、2人とも経験豊富なトレーナーですので

担当に当たるのをどうぞお楽しみにしていてください。

経験豊富ですが、何しろ代表がターゲットJINボディメイクラボを

ターゲットJIN道場に仕上げてしまっているので(笑)

優しいトレーナーがお好きな方は岩崎、小屋をご指名ください(笑)

優しくてもやることはスパルタですが・・・!(^^)!

 

さて私の担当は10時からU様

今日は下半身トレーニングお願いします！との事で

自重系のトレーニングを行いました。

仙骨を立てることの大変さを感じながら

グッドモーニングエクササイズ

ブルガリアンスクワット

フロントランジ

サイドランジ

ヒップリフトをおこないました。

今日も30分頑張りました！

明日も宜しくお願い致します。

 

お次はX様

今日もお仕事になりそうだったそうですが

なんとかトレーニングを優先してお越しいただけました。

デッドリフトの日でしたが、前回の筋肉痛が

残っていて、今日はXさんも自重系のトレーニングを

行いました。

骨盤の動きも見ながらすすめました。

今日はさわやかトレーニングでしたが

次回はまたデッドリフト頑張りましょう。

 

15時から山本様のヨガを担当致しました。

特に痛いところもないとの事で

基本的なポーズを中心に行いました。



 



 



 

今日は左右差もなくバランスもとれていました。

ですが山本さんともお話ししましたが、もも裏とお尻は

かたいです・・・(^-^;

ほとんどの方がかたいところですので

お疲れがたまる前にまたヨガでまたお待ちしております。

 

 

代表の担当です。

長野様

最近めっきりビッグ3の大ファンになった長野さんです。

若い頃鍛えたマッスルメモリーが沸々と復活中です。

スクワット



30㎏×5rep×3set

ボトムでの仙骨の正しいポジションを記憶する目的でその後にブルガリアンスクワットアッパーバーティカルを10×3set。



美魔女🧙‍♀️ボディーに少しずつ仕上がって来ております。

最後はベンチプレス

本日も記録更新

30㎏×5repクリア⭕

次回は32,5㎏です。この終わることのない目標が楽しいんですね～😆





塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

佐々木様

いよいよ千葉県ベンチプレス大会まであと2週間近くとなりました。疲労も少しずつたまって来ております。(私もですが・・・)という事で今日はリポーズによる軸体操でカラダを緩めます。私もベンチプレス大会出場しますので、指導させていただきながらも自分のカラダと対話して行いました。

一石二鳥とはまさにこのことですね🤭



大会hr向けてお互いコンディション整えベストを尽くしましょう🎵

 

N様

本日もゴルフ⛳☀️💦の帰りにパーソナル受講されました。

すごい気合い入っております。

ゴルフスイングで骨(コツ)を得たようで今日はご機嫌の様子。これは追い込むチャンス❗🔥🔥🔥

デッドリフト

過去最高の精度の高さです。精神と肉体が一致してるとやはり違いますね🎵そのあとのベンチプレスも記録更新されました。次回のゴルフ競技楽しみですね🎵

最後は加圧筋力トレーニングで筋肉サイコー💪

 

 

ここで小屋トレーナーの研修兼タイプチェック

4スタンス理論とリポーズを指導



B1タイプでした。

 

 

陽向君

ツームストンパイルドライバー(笑)



本当に虐待しているみたいに見えますが

頭落としていません(笑)

 

 

 

 

 

SBDトレーニングベルト装着❗



ベルト着用がお気に入り(^^)/

お父さんに買ってとおねだりする始末でした(笑)

 

 

 

K様

今日は漲るぜー🔥🔥🔥

調子良さそうです🎵

ベンチプレス調子戻ってきました。



これは得意のスクワット期待出来そうです🎵

予想通り～👍

スクワット記録更新



117,5㎏×3repクリア⭕

おめでとうございます。🎉✨😆✨🎊

次回MAX計りましょう🎵

ターゲット仁-JINランキング上位に食い込みそうです。

ターゲット🎯神戸さん、中内さんにロックオン🔥🔥🔥

近いうちにランキングジムに張り出します。お楽しみに～😆

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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