皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん！

デッドリフトを行いました。

お仕事が忙しく、体調が心配でしたが

一度エンジンかかればノープロブレムでした✌

これからギリギリの闘いが続きますが

記録を伸ばしていけるように頑張りましょう！

 

お次は海老原さん！

背中のトレーニングを行いました。

デッドリフト却下命令が出てしまったので

ハーフデッドでお許しを頂きましたw

その後ピンポイントで背中のトレーニングを行い、

締めに、いつもの腹筋を行いました！

トレーニングの神様が降りてくるまで辛抱しましょう🔥





 

3人目は渡邊さん！

デッドリフトを行いました。

ヘックスバーで130kg×8rep×3setを行いました。

まだまだ余裕です。

ベンチプレスの大会も出られるみたいですので

皆さん応援お願い致します💪

筋量が多い渡邊さんでも、チンニングはかなり辛そうでしたので

他の会員の皆さんはご安心ください。

誰がやっても、いつもの皆さんのお姿にないますw



 

4人目Xさん！

ダンベルも購入されて気合十分です🔥

怪我しないように身体のケアもして下さい！

本日のトレーニングはベンチプレスを行いました。

前回の記録を見事更新し、

次回も記録更新をかけてチャレンジです！

Xさんのプテンシャルであれば、すぐにシックスパックを

ゲットできると思います！

ご自宅のトレーニングも頑張ってください！！！



 

5人目は海老原守さん！

１７ライブを配信しながらトレーニングをしました。

僕も出演させていただきましたw

トレーニングをライブ中継していたので

いつもよりも気合入ってましたね🔥

汗の量がいつもの3倍ぐらいでした。

締めはチンニングで、あの姿を全国にさらけ出して頂きましたw

次回はプロテインの試飲をして頂きますので

宣伝宜しくお願い致します！！！！w





 

ここから筋肉伝道師担当

工藤さん

今月入会されたばかりの工藤さんですが、そのポテンシャルの凄さに気付き早期にMAXを計りたいなあと思っておりました。前回ベンチプレスの精度が高かったので本日はベンチプレスのMAXをチャレンジしていただきました。

第１試技９５㎏かるい😃成功

第２試技１００㎏

この記録は工藤さんが入会されての目標でもあります。なんとこんなにはやく１００㎏挑戦出来るとは・・・と自身でも驚きの様子です。



そうなんです。フォーム正しく行うだけで簡単に記録伸びちゃうんです。もちろん自力あってのスキルですが🤭



だりゃー🔥



１００㎏成功❗おめでとうございます。

 

第３試技１０２、５㎏

クリア❗おめでとうございます。



 

特別試技１０５㎏



あとちょいです・・・💧残念。

しかし、入会されてまだ１ヶ月経っていないのに１０２、５㎏はすごいです。もちろん近い将来ベンチプレス大会に出場してもらいます。

あ～っ良いもの見させていただきました。いい仕事だ～😃

この仕事やめられまへんなあ😃

 

K様

クロスランジで大臀筋を刺激💧😃♨️

セットをこなしていく毎にどんどん脳にカラダに記憶。

精度サイコー💪「明日の筋肉痛が楽しみです😁」とKさん。

重症ですね🎵🤭私と一緒～っ😃♥️ちゃしゃ～👍

続いて前回ご指導させていただきましたベンチプレスの復習。よし、精度高くなってきたー😃



塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

石塚純一様

プッシュ～！

ジャイアントロボ発進



「ぼわっふワ！！」✨



石塚さん→どうしてもジャイアントロボを連想してしまうんです。呼吸法がプッシュ～‼️と聞こえるので、それがマシンチックでロボットっぽく感じてしまうんです。皆さんジャイアントロボ知ってますかー？知るわけないかー😃

さあベンチプレス行ってみよー

「ぼわっふ！」

「プシュー」

先ずは棒を使いフォーム練習から



肩甲骨キープよし‼️

さあいくぜよ😃

しかし・・・ベンチ台に仰向けにに寝るとなぜか肩甲骨が挙上😭💦💦石塚さんも気に入らなくて



こうなったら勇気を持ってライトウエイトでフォーム練習



正しいフォームを覚えるためにもライトウエイトで大容量のトレーニングを行っていきましょう。

 

 

こんばんは。紀子です。

今日は新しい物件の下見に行きました。

ほぼ決まりです。正式に決まりましたらお知らせします!(^^)!

本日の私の担当は17時から有金様お母様

出張ヨガです。

今日はお友達も一緒に体験で受けてくださいました。

有金さんとってもバランスが取れるようになり

立位ポーズが決まってきました。

今日はお友達がいらしたのでお話しできなかったんですが

少し痩せたようにみえました(^^♪

引き続き様子をみて進めさせていただきます。

来月も宜しくお願いします。

 

ジムに戻りまして仙田様60分担当しました。

なんと体調不良などが続き今月初トレーニングでした。

今日はスクワット32.5ｋｇ×10

 



 

久しぶりのスクワット

20ｋｇのウォームアップでなんとも深いしゃがみ！

さすがの安定感でした。

しかし、深くしゃがみすぎるとバットウィンクぎみに

なるため、ギリギリのところまでしゃがみ

調整しました。

 



 

後半は大汗でステップエクササイズです。

今日は80’ディスコソングで踊りました(^^♪



 

代表が「ダンシングまきちゃん♬」と声援を送りました(笑)

とうとう仙田さんをまきちゃんと呼び始めた代表・・・(^-^;

そして代表のお決まり写真。

 



 

仙田さん迷いなくスムーズに30分動けました！

さすがです。

そして笑顔がとても素敵です～💛

また次回も楽しく動きましょう。

早く広い場所で動きたいですね！

次回も宜しくお願いします。

ステップエクササイズは簡単エクササイズです。

どんなリズム感ない方でも出来ますよ～

トレーニングに合わせて有酸素運動したい方

レッツチャレンジ！！！！！

 

明日も朝10時からお客様担当致します。

皆様お待ちしております。

 

 

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