こんにちは。NORIKOです。

ターゲットJINボディメイクラボは、今新しい店舗を

もう1つ探しております。（まだ決まっておりません）

今の店舗は内装して、広く使えるようにいろいろ考えているところです。

現在、コロナ影響でお客様同士ががぶらないように

予約を制限しており、ご予約が取りにくい状況で大変ご迷惑を

お掛けしておりますが、お客様に広く快適にジムをご利用いただけるよう

これからも心がけて参ります。

また新店では、定期ヨガクラス、ジュニアの体操なども開講予定です。

以前行っていた勉強会など・・・再開できた際は、

そちらを勉強会会場などに考えておりますので

ご意見などございましたら、スタッフまでお申しつけください。

益々楽しみになって参りました！！！

紀子が・む・ば・り・ま・す!(^^)!

そのためには、皆様たくさん通ってくださいね。

なお近くでどこか良い物件ありましたら教えてくださーい(^^)/

 

本日の私担当のお客様

海老原様

今日は風邪がもう少しで治るところで声が

違う人のようでした・・・

夏のお疲れもたまっているご様子です。

 



 

デッドリフトの予定でおりましたが、今日はヒップアップエクササイズと

柔軟をしました。

海老原さん、極度に内転筋・ハムストリングスが固いです。

トレーニングよりも苦しんでいました（笑）



 



 

今後は家でねねちゃんと柔軟をやるそうです。

 



腹筋で終了！！！いつもとまた違ったトレーニングでした。

お尻もほぐしてさらにヒップアップしましょう！

 

お次は白水様

今日は以前からヨガをご希望でしたので

60分間ヨガを行いました。

お話しを交えて60分あっという間でした。

 



 

白水さんお酒がお好きだそうですが

特に努力せずに、つかめたお腹がつかめなくなった！

とお話ししてくださいました。

本当にお腹周りがすっきりしました！

 



今日は立位も入れて60分ハムストリングス、股関節周りを

中心に使いました。

男性でこれだけ高い橋のポーズが出来る人はあまりいません。

↓　　　↓　　　↓

白水さん男性の中では体柔らかいです！

 



 

初ヨガでしたが帰り道は爽快でしたでしょうか？

またのご予約お待ちしております。

 

お次は石塚玲奈様

ジムにお入りになられたお顔を見て

すぐにあまり体調が良くないとわかりました。

顔が疲れて肩が落ちていました・・・・・(>_<)

玲奈さん「はい・・・あまり体調はよくないです」と

一言・・・

といことで玲奈さんもストレッチポール。筋膜リリースボールの

ほぐしから行いました。

この暑さで体調も崩れますよね(>_<)

 



上背部、首、肩が凝っているとのことで

ストラップも使い、A2タイプですので

外旋の動きも多めに入れてすすめました。

体調のすぐれないときに家にいても

なかなか改善されませんので、出来る範囲で

ジムにお越しいただきたいです。

玲奈さん、お帰りは少し楽になりました！と

言っていただけました。

 



 



レイソルのお話ししているときが1番元気でしたね（笑）

好きな事のお話って楽しいですよね(^^♪

またレイソルのお話し聞かせてください。

次回もお待ちしております。

 

17時前から、一旦ららぽーと柏の葉へレッスンに行き、

60分のヨガのレッスンをやってきました。

戻りまして20時からX様

今日はスクワット32.5ｋｇ×10

前回体調がイマイチでしたが、今日は元気に

スクワットも調子良かったです。

35ｋｇ×10までいったらレップ数減らして

重量をあげていきましょう！！！

 



 



今日の調子でMAX測定57.5ｋｇの壁をやぶりましょう。

 



ヒップアップ(^^♪

 

Xさんにいただいた美味しそうなお酒🍷

初めて見ました～。



 

今日凍らせて明日食べ？飲み？ます。

ありがとうございます！

土曜日も宜しくお願いします。

 

ここからはJOYトレーナー担当です。

18時半から海老原守様

以下JOYより

ベンチ前回よりも重量伸びています

代謝が良くリポーズで良い汗をかいていました

切り札はまだありますから　停滞したらアドバイスいたします。

 



 

20時45分から中内修平様

以下JOYトレーナーから。

お久しぶりにお逢いしました。

アメフト選手権のように筋肉が隆起して特に上半身のバルクに驚きました。

 



 



 



戦略分析中

修平さん動画でちゃんと分析。

次回も頑張ってくださいね。

 

21時半から石塚純一様

以下JOYトレーナーから

 

スクワット

後半になると安定して動けていました

 



 



こちらも以前の記録チェック中。

 



純一さん

角煮食べないで寝てくださいね(笑)

 

 

今日は海老原ご姉弟・石塚ご夫婦とファミリーが

多かったです。

皆様、ご家族やお友達、是非是非ご紹介ください！

宜しくお願い致します。

明日も元気に皆様をお待ちしております！

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

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