2020年08月08日
3連休スタート
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
世間では3連休ですね。でも仁ではお休みなく(お盆も)
元気に営業しております!
今日は朝から私が連続4名様のご担当を致しました。
お1人目はX様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_112206-002-300x169.jpg)
今日はベンチプレス
軽い重量でフォームの見直しをしました。
週2回のトレーニングで、いろいろリセットされていらっしゃいます。
来店される時はお疲れ顔もお帰りには元気に
お帰りになります。
そして私も朝からXさんにパワーをいただき
スタート致しました。
ベンチも毎回課題や悩みはありますが
考えすぎずに楽しんでやることも私は良しと致しております。
(代表にセットごとに考えて、次のセットはどうしたらよいか
考えるよう言われていますが・・・・・(^-^; )
Xさん来週も楽しくトレーニングしましょう!
お2人目は2週連続の佐々木様のヨガを担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_122828-002-300x169.jpg)
2週続けてからか?今日は最初から足首がよくまわって
いました(^^)/
そして動きでもいつも左右差があり修正していますが
今日は修正するところがほとんどありませんでした。
お客様の調子が良くなっていくことは、本当に
嬉しい限りです。
佐々木さんもご自身で出来る範囲ジム以外でも
動かして下さっているおかげです!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_123800-002-300x169.jpg)
佐々木さん、柔軟性もアップして重量記録ものばして
いきましょう!またお待ちしております。
3人目はM様
先週は自重系トレーニングで筋肉痛が2.3日続いたとの事でした。
頑張った証ですね。
今日は腰痛のストレッチを行い、日常生活でいかに腰を守りながら
物を持ち上げる、下す。ご自身が立つ座るについて
動作を一緒に練習しました。
今日は自重のスクワットを椅子を使い3セット
先週の復習も兼ねてランジも行いました。
来週はお休みなので、宿題を出しました。
とっても熱心なMさんはちゃんとやってくださると
思います!Mさん頑張ってください。
4人目はU様
今日はなんでもやります!とお元気に来てくださいました。
ベンチプレスを20kg×8頑張りました。
1セット目クリア
2セット目4回
3セット目5回
2セット目は悔しそうにもう1回頑張りますと
3セット目に望みましたが残念でした。
でも胸をしっかり上げる感覚をいろいろ試してみましたので
忘れずにまた次回頑張りましょう!
との事でというわけではありませんが、
Uさん明日もご予約お取り下さり、明後日も
予約入っていて、3連休は毎日ターゲット仁トレーニング
という事になりました(笑)
素晴らしい!!!(^^♪
Uさんあと2日頑張りましょうね。
真ん中ロングに14時半から21時まで空きまして
21時からは久々の登場JOYトレーナーが吉次様の
担当を致しました。
吉次様
ベンチで初ベルトを装着
(疲れるけどドーピングしてるみたい 粘れます) とコメントいただきました
焦らないでじっくり 丁寧フォームを整えて行けば伸びて行きます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/1596895130368-1-225x300.jpg)
塵も積もれば筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
-------------------------------------
世間では3連休ですね。でも仁ではお休みなく(お盆も)
元気に営業しております!
今日は朝から私が連続4名様のご担当を致しました。
お1人目はX様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_112206-002-300x169.jpg)
今日はベンチプレス
軽い重量でフォームの見直しをしました。
週2回のトレーニングで、いろいろリセットされていらっしゃいます。
来店される時はお疲れ顔もお帰りには元気に
お帰りになります。
そして私も朝からXさんにパワーをいただき
スタート致しました。
ベンチも毎回課題や悩みはありますが
考えすぎずに楽しんでやることも私は良しと致しております。
(代表にセットごとに考えて、次のセットはどうしたらよいか
考えるよう言われていますが・・・・・(^-^; )
Xさん来週も楽しくトレーニングしましょう!
お2人目は2週連続の佐々木様のヨガを担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_122828-002-300x169.jpg)
2週続けてからか?今日は最初から足首がよくまわって
いました(^^)/
そして動きでもいつも左右差があり修正していますが
今日は修正するところがほとんどありませんでした。
お客様の調子が良くなっていくことは、本当に
嬉しい限りです。
佐々木さんもご自身で出来る範囲ジム以外でも
動かして下さっているおかげです!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_20200808_123800-002-300x169.jpg)
佐々木さん、柔軟性もアップして重量記録ものばして
いきましょう!またお待ちしております。
3人目はM様
先週は自重系トレーニングで筋肉痛が2.3日続いたとの事でした。
頑張った証ですね。
今日は腰痛のストレッチを行い、日常生活でいかに腰を守りながら
物を持ち上げる、下す。ご自身が立つ座るについて
動作を一緒に練習しました。
今日は自重のスクワットを椅子を使い3セット
先週の復習も兼ねてランジも行いました。
来週はお休みなので、宿題を出しました。
とっても熱心なMさんはちゃんとやってくださると
思います!Mさん頑張ってください。
4人目はU様
今日はなんでもやります!とお元気に来てくださいました。
ベンチプレスを20kg×8頑張りました。
1セット目クリア
2セット目4回
3セット目5回
2セット目は悔しそうにもう1回頑張りますと
3セット目に望みましたが残念でした。
でも胸をしっかり上げる感覚をいろいろ試してみましたので
忘れずにまた次回頑張りましょう!
との事でというわけではありませんが、
Uさん明日もご予約お取り下さり、明後日も
予約入っていて、3連休は毎日ターゲット仁トレーニング
という事になりました(笑)
素晴らしい!!!(^^♪
Uさんあと2日頑張りましょうね。
真ん中ロングに14時半から21時まで空きまして
21時からは久々の登場JOYトレーナーが吉次様の
担当を致しました。
吉次様
ベンチで初ベルトを装着
(疲れるけどドーピングしてるみたい 粘れます) とコメントいただきました
焦らないでじっくり 丁寧フォームを整えて行けば伸びて行きます。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/08/1596895130368-1-225x300.jpg)
塵も積もれば筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
-------------------------------------
CATEGORY
- 4スタンス理論
- アスリート
- アスリート養成
- キックボクシング
- ゴルフ
- サプリメント
- シシースクワット
- ジュニアパーソナルトレーニング
- スクワット
- ダイエット
- デッドリフト
- トレーニング
- パーソナルジム
- パーソナルトレーニング
- パワーリフティング
- ビッグスリー
- ブルガリアンスクワット
- ブログ
- ベンチプレス
- ボクシング
- ボディーメイク
- ボディビル
- ヨガ
- ランジ
- リポーズ
- 上半身
- 上腕骨
- 下半身
- 健康
- 全国制覇
- 全国大会
- 全国高校サッカー選手権大会
- 加圧筋トレ
- 柏市
- 柔軟性
- 栄養
- 甲子園大会
- 筋トレ
- 筋肉サイコー
- 筋肉痛
- 肩こり
- 肩甲骨下制
- 腰痛
- 腹筋
- 血流制限トレーニング
- 食事管理
- 駅近
- 高校サッカー
- 高校野球
- 高齢者パーソナル
ARCHIVE
- 2024年9月
- 2024年8月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年10月
- 2015年9月
- 2015年8月
- 2015年7月
- 2015年6月
- 2015年5月
- 2015年4月
- 2015年3月
- 2015年2月
- 2015年1月
- 2014年12月
- 2014年11月
- 2014年10月
- 2014年9月
- 2014年8月
- 2014年7月
- 2014年6月
- 2014年5月
- 2014年4月
- 2014年3月
- 2014年2月
- 2014年1月
- 2013年12月
- 2013年11月
- 2013年10月
- 2013年9月
- 2013年8月
- 2013年7月
- 2013年6月
- 2013年5月
- 2013年4月
- 2013年3月
- 2013年2月
- 2013年1月
- 2012年12月
- 2012年11月
- 2012年10月
- 2012年9月
- 2012年8月
- 2012年7月
- 2012年6月