2020年07月28日
エアコン復活
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日はエアコンが復活し、とても快適でした。
現代文明に感謝!
今日最初のお客様はOさん!
ベンチプレスを行いました!
順調にパワーアップしています。
バーベルを下す位置と
下ろすスピードに注意して次回行いましょう!
そこを修正できれば、もっと楽に重量を上げていけると思います💪
2人目は海老原守さん!
ベンチプレスは前回のセットにリベンジを果たしました🔥
余裕を持ってクリアできました!
これからグーンと重量が伸びそうな予感!!!
修正点をしっかり克服して
最短で目標に近づいていきましょう!
毎回レッグレイズが一番きつそうですw
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/0F1B2F92-C74D-4D72-A5D3-4880BD8AEBB6-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/B652B426-4E59-49C0-A9F9-1E42D4DF80EC-300x225.jpeg)
3人目はKさん!
前回のベンチプレスの記録に再挑戦しましたが
惜しくも失敗。。。
バーベルの軌道のミスで少しもったいなかったです💦
ラックにあたると集中力が途切れますよね。。
本来のベンチプレスの調子に戻せるように
フォームの細かい部分を修正していきましょう!
最後はリハビリスクワットで締めくくりました💪
次回も宜しくお願い致します!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/B52544BE-5D89-4BE6-A690-D251B8C010D1-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/E7460FF5-FE84-4085-913E-4EA2A8593482-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
昨日1日エアコンなしで、汗かきすぎてスタッフ皆ジメっと乾燥されていました。
今日はエアコンに感謝したい気持ちです(^-^;
本日はS様の担当を致しました。
腰の調子も良くなり、今日から自重でトレーニング再開です。
今日はストップスクワット
ランジ
シットアップ
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/1595903475307-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/1595903472407-300x225.jpg)
Sさん今週から夜のご飯を我慢しているそうです。
今日は食事の話もして、糖質の高い食べ物の
お話しなどもしました。
アイスのお好きなSさん(^^)/
夜は我慢しましょう!
また何か質問ありましたら聞いてくださいね。
次回からはまた重量も少しずつアップしていきましょう。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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トレーナーの鈴木です。
今日はエアコンが復活し、とても快適でした。
現代文明に感謝!
今日最初のお客様はOさん!
ベンチプレスを行いました!
順調にパワーアップしています。
バーベルを下す位置と
下ろすスピードに注意して次回行いましょう!
そこを修正できれば、もっと楽に重量を上げていけると思います💪
2人目は海老原守さん!
ベンチプレスは前回のセットにリベンジを果たしました🔥
余裕を持ってクリアできました!
これからグーンと重量が伸びそうな予感!!!
修正点をしっかり克服して
最短で目標に近づいていきましょう!
毎回レッグレイズが一番きつそうですw
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3人目はKさん!
前回のベンチプレスの記録に再挑戦しましたが
惜しくも失敗。。。
バーベルの軌道のミスで少しもったいなかったです💦
ラックにあたると集中力が途切れますよね。。
本来のベンチプレスの調子に戻せるように
フォームの細かい部分を修正していきましょう!
最後はリハビリスクワットで締めくくりました💪
次回も宜しくお願い致します!
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/E7460FF5-FE84-4085-913E-4EA2A8593482-300x225.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
昨日1日エアコンなしで、汗かきすぎてスタッフ皆ジメっと乾燥されていました。
今日はエアコンに感謝したい気持ちです(^-^;
本日はS様の担当を致しました。
腰の調子も良くなり、今日から自重でトレーニング再開です。
今日はストップスクワット
ランジ
シットアップ
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![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/1595903472407-300x225.jpg)
Sさん今週から夜のご飯を我慢しているそうです。
今日は食事の話もして、糖質の高い食べ物の
お話しなどもしました。
アイスのお好きなSさん(^^)/
夜は我慢しましょう!
また何か質問ありましたら聞いてくださいね。
次回からはまた重量も少しずつアップしていきましょう。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
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