皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は渡邊さん！

入会当初は膝の古傷のためリハビリがメインのトレーニングでした。

しかし現在はスクワットで扱う重量も徐々に増えていき

トレーニングをしっかりこなせるようになりました！

膝の痛みもなく、80kgを担いでスクワットをしています。

渡邊さんから

『前までは膝の痛みが怖く十分なトレーニングができませんでしたが

今はトレーニングを思う存分できるので、とても楽しいです！』

と嬉しいお言葉を頂きました💛

いつかパワーの大会に出場しているかもしれません！！！





 

お次は吉次さん！

徐々に挙上重量も戻ってきました！

重くなるにつれて、辛そうな吉次さんの表情も戻ってきましたw

見てるだけで辛さを分けてもらっていますw

デッドリフトで背中が丸くならなければ

もう少し楽に上がるかもしれません！

徐々に修正していきましょう！





 

3人目はTさん！

お久しぶりに担当させていただきました！

『将平さん痩せましたよね？』

もー、ありがとうございます！

ダイエットって気づいてもらえると嬉しいですねw

今日はデッドリフトを行いました！

仙骨の後傾が少し気になります。。。

軽い重量のうちに修正していきましょう！



 

4人目は宇原さん！

今回も腕トレーニングです！

腕まわり40㎝目指して奮闘中です🔥

脂肪を落として、逆三角形の身体を目指していきましょう！

次回はデッドリフトです！

宣言しますw

デッドリフトのアイテムを揃えて来てください(^^)





 

ここから筋肉伝道師担当

Uさん

ウォーミングアップを兼ねて股関節前傾、ヒップヒンジ動作を習得していただきました。



さあ脳とカラダに記憶できたところで

本日のメインディッシュはもちろんスクワット🎵

素晴らしく精度が高いスクワットに完成🎵

いつも美しいスクワットで見ていて気持ちいいです。

桃🍑尻に出来上がってきました。

最後に腹筋をやっつけて終了。

今日は全体的にショートインターバルで密度の高いトレーニングでした。スタミナもすごいです。終わったあともけろっとされておられました。若いっていいなあ🎵スタミナサイコー💪筋肉サイコー💪

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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