2020年07月21日
4連休はトレーニングしましょう!
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
今日最初のお客様は渡邊さん!
入会当初は膝の古傷のためリハビリがメインのトレーニングでした。
しかし現在はスクワットで扱う重量も徐々に増えていき
トレーニングをしっかりこなせるようになりました!
膝の痛みもなく、80kgを担いでスクワットをしています。
渡邊さんから
『前までは膝の痛みが怖く十分なトレーニングができませんでしたが
今はトレーニングを思う存分できるので、とても楽しいです!』
と嬉しいお言葉を頂きました💛
いつかパワーの大会に出場しているかもしれません!!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/F044DE83-AD26-46C4-BDA1-A1C975F26871-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/48645C44-D009-4FB2-AA41-20A8A1C54F7B-300x225.jpeg)
お次は吉次さん!
徐々に挙上重量も戻ってきました!
重くなるにつれて、辛そうな吉次さんの表情も戻ってきましたw
見てるだけで辛さを分けてもらっていますw
デッドリフトで背中が丸くならなければ
もう少し楽に上がるかもしれません!
徐々に修正していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/7ABC62EB-D44F-48B2-8077-B3FDC39C6E24-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/456A1B5B-A334-43AC-B6FA-4973DA0F789F-300x225.jpeg)
3人目はTさん!
お久しぶりに担当させていただきました!
『将平さん痩せましたよね?』
もー、ありがとうございます!
ダイエットって気づいてもらえると嬉しいですねw
今日はデッドリフトを行いました!
仙骨の後傾が少し気になります。。。
軽い重量のうちに修正していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/D77A9021-A700-4284-8AD6-94CFB03D6B56-300x225.jpeg)
4人目は宇原さん!
今回も腕トレーニングです!
腕まわり40㎝目指して奮闘中です🔥
脂肪を落として、逆三角形の身体を目指していきましょう!
次回はデッドリフトです!
宣言しますw
デッドリフトのアイテムを揃えて来てください(^^)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/27E24D01-A79D-4FF2-B0E7-F491F272CA89-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/A875CC3E-89F8-4AAF-AF41-D20AC1AB1A02-300x225.jpeg)
ここから筋肉伝道師担当
Uさん
ウォーミングアップを兼ねて股関節前傾、ヒップヒンジ動作を習得していただきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/MOV_6531_000006-169x300.jpg)
さあ脳とカラダに記憶できたところで
本日のメインディッシュはもちろんスクワット🎵![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/MOV_6533_000043-169x300.jpg)
素晴らしく精度が高いスクワットに完成🎵
いつも美しいスクワットで見ていて気持ちいいです。
桃🍑尻に出来上がってきました。
最後に腹筋をやっつけて終了。
今日は全体的にショートインターバルで密度の高いトレーニングでした。スタミナもすごいです。終わったあともけろっとされておられました。若いっていいなあ🎵スタミナサイコー💪筋肉サイコー💪
塵も積もれば筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
【美・強・健~美しさと強さは表裏一体~】
◆ターゲット仁-JIN◆
パーソナルジム,
http://www.targetjin.com
アスリート養成,
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~!
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし!
-------------------------------------
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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トレーナーの鈴木です。
今日最初のお客様は渡邊さん!
入会当初は膝の古傷のためリハビリがメインのトレーニングでした。
しかし現在はスクワットで扱う重量も徐々に増えていき
トレーニングをしっかりこなせるようになりました!
膝の痛みもなく、80kgを担いでスクワットをしています。
渡邊さんから
『前までは膝の痛みが怖く十分なトレーニングができませんでしたが
今はトレーニングを思う存分できるので、とても楽しいです!』
と嬉しいお言葉を頂きました💛
いつかパワーの大会に出場しているかもしれません!!!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/F044DE83-AD26-46C4-BDA1-A1C975F26871-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/48645C44-D009-4FB2-AA41-20A8A1C54F7B-300x225.jpeg)
お次は吉次さん!
徐々に挙上重量も戻ってきました!
重くなるにつれて、辛そうな吉次さんの表情も戻ってきましたw
見てるだけで辛さを分けてもらっていますw
デッドリフトで背中が丸くならなければ
もう少し楽に上がるかもしれません!
徐々に修正していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/7ABC62EB-D44F-48B2-8077-B3FDC39C6E24-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/456A1B5B-A334-43AC-B6FA-4973DA0F789F-300x225.jpeg)
3人目はTさん!
お久しぶりに担当させていただきました!
『将平さん痩せましたよね?』
もー、ありがとうございます!
ダイエットって気づいてもらえると嬉しいですねw
今日はデッドリフトを行いました!
仙骨の後傾が少し気になります。。。
軽い重量のうちに修正していきましょう!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/D77A9021-A700-4284-8AD6-94CFB03D6B56-300x225.jpeg)
4人目は宇原さん!
今回も腕トレーニングです!
腕まわり40㎝目指して奮闘中です🔥
脂肪を落として、逆三角形の身体を目指していきましょう!
次回はデッドリフトです!
宣言しますw
デッドリフトのアイテムを揃えて来てください(^^)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/27E24D01-A79D-4FF2-B0E7-F491F272CA89-300x225.jpeg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/A875CC3E-89F8-4AAF-AF41-D20AC1AB1A02-300x225.jpeg)
ここから筋肉伝道師担当
Uさん
ウォーミングアップを兼ねて股関節前傾、ヒップヒンジ動作を習得していただきました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/MOV_6531_000006-169x300.jpg)
さあ脳とカラダに記憶できたところで
本日のメインディッシュはもちろんスクワット🎵
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/07/MOV_6533_000043-169x300.jpg)
素晴らしく精度が高いスクワットに完成🎵
いつも美しいスクワットで見ていて気持ちいいです。
桃🍑尻に出来上がってきました。
最後に腹筋をやっつけて終了。
今日は全体的にショートインターバルで密度の高いトレーニングでした。スタミナもすごいです。終わったあともけろっとされておられました。若いっていいなあ🎵スタミナサイコー💪筋肉サイコー💪
塵も積もれば筋肉サイコー💪
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