皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様は海老原さん！

ついにダイエットの神様が降臨💛

食事もストイックに頑張ってます！

今は弟さんとご自宅で肩甲骨の下制の話をしているみたいですw

会話のレベルが高すぎますw



 

好きなことで会話できる家族っていいですよね✌

僕は母親が筋トレ好きなので実家に帰った時は筋肉の会話ばかりします。

栄養に関しては僕より知っているかもしれないですw

 

2人目はOさん！

デッドリフトを行いました。

徐々にフォームも修正できているので

継続していきましょう！

にのうでを引き締めるメニューも取り入れていきます！

次回も宜しくお願い致します！

 

3人目は海老原守さん！

本日はスクワットで汗を流して頂きました(^^)

初めて重量を上げてセットを組んだので

明日の筋肉痛はかなり痛いかもしれません。。。。



トレーニング中の辛い時の反応がお姉さんとまったく一緒でしたw

2人ともほんとにつらいと笑うっていう共通点w

トレーニングで完全燃焼して頂きました🔥

最後はぐったりです💛



 

4人目は田中さん！

ベンチプレスセット記録更新！

お久しぶりに田中さんを担当させて頂きましたが

とてもパワーアップしていて驚きました！！！！

フォームも少し修正して、より安定するようになったと思います！

年内80kg　絶対達成しましょう🔥

強い気持ちで押し切りましょう！！！

最後にメロンありがとうございました💛





 

筋肉伝道師担当

相羽さん

先日入会されたばかりです。目的は筋肥大です。

前回ではカラダが固くスクワットでフルボトムでは出来なかったのですが、なんと本日は別人28号😃フルボトムできれいなスクワットです。



思わず嬉しくてガッツリ握手🤝してしまいました。聞いたとこ自宅でもスクワットを練習されたそうです。嬉しいのう😃もう筋肉サイコー💪です。トレーナー冥利につきる瞬間です。

補助種目にブルガリアンスクワット→ランジ→レッグレイズ



 

石塚さん

今日はベンチプレス‼️

重量に対するプレッシャーが大きいと言う石塚さん。、

「今日は私に重量を言わないでください‼️」というルールでウォーミングアップセット開始。

今日もはじめにMAXを計りました。

結果80㎏上がらず😭💦



💦残念です。記録75㎏でした。重量を言わないでやるトレーニングはプレッシャーがかかることが少ないので石塚さん気に入ったみたいです。

私は嫌だなあこういうトレーニング。あのプレッシャーがまた楽しいんだよなあ～🔥🔥🔥

60㎏×5×5でフォーム練。



グリップ、肘の角度、これを修正して臨めば80㎏上げれること間違いない‼️

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

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