皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

最初のお客様は3か月ぶりにジムに復帰された

吉田さん！

オフィスでトレーニングを続けられていたので

重量にはあまり影響がなさそうで良かったです💪

本日はデッドリフトを行いましたが

3か月前のフォームと比べると

フォームにばらつきがあるかなと。。。。

次回は重量を下げてフォーム修正していきましょう！

3か月ぶりの吉田さんは面白すぎましたww



 

2人目は海老原さん！

今日は背中を中心にトレーニングしました。

締めで、メディシンボールを使って腹筋をいじめました💛

痛さの先には何かがあります。

これから腹筋だけは毎回徹底して行いますので

気持ちの準備をお願い致します(^^)

ダイエットも順調そうで良かったです！

あとは運動量増やせるように頑張りましょう🔥



 

お次はOさん！

本日のベンチプレスは過去最高に安定していたのではないかと思います！！

肩甲骨の下制がビシッと決まってましたね💪

にのうでのプルプル感は絶対になくなってきていると

自身をもって言わせてください！！！！！

先日はチェリーありがとうございました🍒

 

最後は仙田さん！

前回失敗してしまったスクワットリベンジ！

まだ余力を残しつつクリアできました！

スクワットの前に流れてしまう癖もなくなってきているので

次回のスクワットはより楽になると思います。



トレーニングの締めは有酸素！

紀子さんにバトンタッチして、たっぷり行って頂きました！



­

のりのり～💃



脚のトレーニングをした後なので

きつかったですかね💦



次回も宜しくお願い致します(^^)

 

 

 

筋肉伝道師担当

仙田Jr陸人君(仙田さん息子様)が体験パーソナル

とにかく筋肉をつけたい‼️とのことでご来店👍

リポーズで軸を作り、カラダの使い方をチェック。

足裏触診による4スタンスタイプチェック。

A2パラレルタイプと判定。

A2タイプの意識を入れてバーベルスクワット



スクワットはキングオブトレーニングと言われており、全てのトレーニングエクササイズの中で筋肉増やすに１番優れた種目です。スクワットを征する者は筋トレを征する‼️

さあ仙田くんスクワットマスターになるぞー😃



 

Xさん

今日もデッドリフトから( =＾ω＾)です。



後半セット腕の脱力がでて首でバーベルを吊り上げるイメージでて来ました。この感覚で次回もしつこくデッドリフト‼️

デッドリフターになっていただきま～す。

ベンチプレス



精度が高く骨サイコー💀

22,5㎏×10×3法でしっかりと骨に乗せて行っていただきました。素晴らしいフォームです😆🎵🎵

高重量を扱う準備よーし🔥🔥🔥

これからどんどんベンチプレスが楽しくなることでしょう。。まさにまるで筋トレが遊びのように楽しくなる。

 

 

 

こんにちは。紀子です！

今月から金曜日夕方は西口にあるカフェlineさんで

出張ヨガを担当させていただきます。

有金淳さん、香織さんに続きましてお母様のケアも

させていただきます。

宜しくお願いします😄

 

帰りにlineの美味しい焼き菓子をスタッフに

お土産買いました。



 

lineのカレーも美味しいですが、焼き菓子も

とっても美味しいです❤️❤️❤️

自分用にはオートミールのクッキー買いました。

楽しみです。

 

戻りまして仙田さんのステップエクササイズを

行いました！

写真を見てのとおり楽しく汗かいていただけ

ました。

仙田さんはフラダンサーですので、

リズムも感あり、前回のステップも覚えていて

今日は笑顔もあり余裕な感じでした！

益々おキレイになる仙田さん。

また汗かきましょう。

男女問わず、初心者の皆様お引き受けします。

私がいる時間はいつでもお声がけください。

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

【美・強・健～美しさと強さは表裏一体～】

◆ターゲット仁-JIN◆

パーソナルジム,

http://www.targetjin.com

アスリート養成,

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パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ！

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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。

 

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。

 

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！

 

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし！

 

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株式会社ターゲットJIN-仁

TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111

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