皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日は朝から風が強いですね。

外出するときは注意してください☂

今日1人目のお客様はNさん！

スクワットサイクルトレーニング見事成功できました！

重量もアップしてきて辛くなってきましたね。。。

細かい癖を徐々に修正していき、

しっかり目標をクリアできるように頑張りましょう！



 

2人目はUさん！

デッドリフトを行いました！

フォームも少しずつ修正できてきました！

最近はドラマとかのお話ばっかりしていますw

今の中学生の恋愛事情も聞けて新鮮でしたw

僕の中学校では手紙で告白するのが定番でした！

友達は上履きの中に手紙が入っているのに何日も気づかず、

手紙がぐちゃぐちゃになり誰から送られたのかわからないという

悲運もありましたw

いまだに誰から送られてきたのかわかりませんw

 

3人目は韓国ドラマが大好きなMs.Xさん！

最近ネットフリックスで話題の

『愛の不時着』はかなりおすすめだそうです。

キュンキュンが止まらないみたいですw

それなら見るしかないですね🔥

プリズンブレイクもみて下さい！

ながら筋トレでさらにレベルアップしましょう！



 

4人目は高橋さんを担当しました！

ベンチプレス　70kg×10rep×5set

見事成功！

まだ余裕がありそうでしたね🔥

目標はベンチプレス100kg💪

入会されてから着実にパワーアップしています！

このまま順調にレベルアップしていきましょう！！！！



 

5人目のお客様はK様

デッドリフト125㎏×5×3rep狙い❗

コンディションは問題ないと言うことで記録狙いにいきます。ウォームアップセット1set目70㎏×5repのフォームを見たところ・・・いつもよりブレが大きいのを感じました。

修正をかけながら少しずつ重量を上げていき、最終アップの120㎏を1発。いつもより重いぞ💧メインセット125㎏2repで撃沈💧



原因究明

ここんとこ仕事で当直続きだそうで、どうやら考えられる理由はこれであろうと言うことです。

次回コンディション整えリベンジしましょう🔥🔥🔥

デッドでミスされましたので、ベンチプレスで心晴れやかにしてお家に帰っていただきます。



正しいグリップをご指導させていただきました。

骨が掴めたようで、楽しくベンチプレスをすることができました。デッドリフトのお薬に少しはなりましたでしょうか？

１番の薬はやはり次回のデッドリフト125㎏×5×3repクリアするしかないですよね✨

次回リベンジ必ず🔥🔥🔥

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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