こんにちは。NORIKOです！

今日は梅雨入り前のとても暑い1日でしたが、

仁でも6月に入り1番の熱い日になりました！

本日は代表が8名のお客様を連続担当させていただきました。

私は16時半に1度、外部のレッスンに出かけてラスト時間だけ

担当させていただきました。

 

本日お1人目T様

T様

スクワット

正しくヒップヒンジ動作が出来るように徹底させていただきました。過去最高のスクワットに仕上がりました。

今日のフォームを忘れずに次回も行いましょう。

スクワットサイコー💪



バットウインク矯正の為ランジ



ランジも精度高いです。

 

お2人目は3か月ぶりにトレーニング再開

海老原様

待っていました~~~(^^♪

おかえりなさい！！！

ねねちゃんと一緒に来てくださいました。

そして代表にこんな素敵な誕生日プレゼントを

くださいました。



 

 

 

 

 

 

 

 

よ～く見るとなんと【ワークアウトジャンキー】と書いてるぞー❗これは嬉しい😆今晩のビール🍺はきっと格別じゃろうのう❗



 

お手紙まで～♥️ちゃしょー♥️

52才になってもトキメキサイコー💪

すきときめきときす♥️🎶逆さに読んでもすきときめきときす🎶(唄・さすがの猿飛～)・・・マニアック過ぎて知らないよね🎵



 

久しぶりでも相変わらず精度の高さサイコー💪



 





久しぶりでもありましたので今日は、ライトウエイトでビッグスリー全てをスキルアップトレーニングしていただきました。



糖質サイコー💪

 

3人目は中内彩様



フルスクワットサイコー💪



デッドリフトも良くなって来ております。

目標は🦞エビちゃん🔥🔥🔥がむばります💪



ほよ



わたちも筋トレちたい・・・

 

4人目は中内修平様



ひとひとびっちゃん🎶ひとびっちゃん🎤



ひ～と～びっちゃん🎤

ベンチプレス



グリップをアドバイスさせていただきました。

すると67,5㎏×10×3を楽にクリア。

前回65㎏×10×3がギリギリだったので今日はダメかと思ってたらしくて、グリップ変えただけでこんなに違うとは？と中内さんびっくり😲そうなんです。グリップは物凄く影響致します。

仕上げは腹筋地獄で腹筋サイコー💪



ん～気持ちいい💧😃♨️



がんばれー💥👊😃とーちゃーん



 

5人目はN様

お久しぶりに私はお会いしましたが、

いつも差し入れをくださいます！

Nさんありがとうございます!(^^)!

 



糖質サイコー💪

今日はお尻歩き→デッドリフト

仕上げに加圧筋力トレーニング。

これでゴルフのスコアサイコー💪

 

6人目はO様

誕生日プレゼントにセサミンクッキーとジムに

ゴディバのチョコ🍫いただきました。

Oさんいつもありがとうございます。



糖質サイコー💪

お返しにスクワットセット数プラスさせていただきます。



次にベンチプレス。過去最高の精度の高さに筋肉サイコー💪

7人目は田中様

­

スクワット

今日はヒップヒンジ動作を徹底させていただきました。軽い重さで何度も繰り返し行い、そのフォームを動画撮影🎥させていただきご本人にフォームを確認していただきながら修正点を説明させていただきました。

そのあとブルガリアンスクワット→フォワードランジでヒップヒンジの使い方、良いフォームの時の感覚と悪いフォームの時の感覚を体感していただきました。

ブルガリアンスクワット、フォワードランジは是非ご自宅でも行っていただければと思います。

 

8人目はU様

スクワット

­

エッジを使い股関節の軌道を滑らかに～🎵

ヒップヒンジ動作が円滑に行われてきます。

よし‼️完璧😃✌️

仕上げにブルガリアンスクワット。



桃🍑尻はもうすぐそこ～🎵

がんばりましょー❗

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

 

そして本日最後は紀子がS様を担当致しました。

 



 



6月再開から絶好調のSさん

本当に久々のデッドリフトです。

マスクのせいで苦しいながら頑張りました。

今日はフォームの見直しで40ｋｇメインでおこないました。

調子いい時がっつり頑張りましょう！

次回はスクワットですよ(^^)/

Sさん筋肉痛なくして次回お越しくださいね(笑)

 

本日はたくさんの方がお越し下さり、感謝いたします。

私は忙しすぎて目が回りそうなのが大好きです。

暇な1日ほどもったいない1日に思えて仕方ありません。

とは言え今日は代表が忙しかっただけですが・・・

私が中内彩さんの担当を変わろうとしたところ

代表に「いや！彩さんは俺が教える」と断られました(笑)

代表はトレーニング教えることが本当に幸せで、

毎日8人・・・いや10人教えたい！と言っております。

皆様、是非トレーニングにいらしてください。

お客様への熱意はきっと誰にも負けません。

明日もまた元気に営業いたしております。

皆様のご予約お待ちいたしております。

本日も皆様ありがとうございました！

 

 

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