こんにちは。毎度の紀子です！

5月も終わりますね。

今月はジムにいる時間が多すぎて気が付けばBIG3を

週3回ペースでやりました。

筋肉モリモリ。脂肪もモリモリになっているので

来月からはスポーツクラブも再開し、ヨガもエアロビクスも

全てではありませんが、レッスンしながら有酸素運動も

もう少し増やしていきたいと思います。

6月2日からエアロ。やれるかしら・・・？(笑)

と半分心配もありますが、待ってくれているお客様の

ためにがむばります！！！

今日はデッドリフトやりました。

 

最近またお客様がマイトレーニンググッズをお買い上げ

されています。

皆さん本気ですね！

 



 

代表はベンチプレス。

先に失礼しました。

写真はないです(笑)

また明日～

 

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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