5/13(水曜日）14（木曜日）
日大東北高校野球部

13日3年生、14日2年生と2日間に分けてオンラインセミナーを行わさせていただきました。


筋力学講座
・筋肉の種類
・エキセントリック・コントラクション


実践講座
・トレーニングの進め方(セット法)
・プッシュアップ
・チンニング
・シシースクワット

⭕4スタンスリポーズ
・軸のシフトは首幅で行うこと❗
バットを振る、ボールを投げるとは体幹の面の入れ換えを素早く行うことであり、腕を振り回すのではない❗体幹手動を徹底し脳、カラダに記憶せよ‼️


・首幅スタンスでの素振り
・お尻歩きバットスイング

今までの癖(末端手動)をなおす為にも毎日リポーズトレーニングを
行いましょう

塵も積もれば筋肉サイコー


まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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アスリート養成
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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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|　アスリート養成　|　2020-05-14 Thu