5/12(火曜日)
岩手県盛岡太田東Jr.ユースFC

オンラインセミナー
20:00～21:30


今日は過去に撮影した動画も途中途中でうまく取り入れながらご指導させていただきました。
自重系筋トレ2分割プログラム
トレーニングの進め方
・回数目標設定
・セット法(回数固定法)
・インターバルについて


⭕種目解説
・プッシュアップ


・プランク
・ツイストプランク
・シシースクワット
オンラインセミナーはみんな食い入るように画面を覗いてやってくれます。
オンライン指導初心者ですが、これからも積極的に取り組み精度高くしていきたく思います。今後もよろしくお願いいたします。

共に歩みましょう全国制覇の道のりを

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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アスリート養成
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|　アスリート養成　|　2020-05-14 Thu