5/10(日曜日)
関西創価高校野球部オンラインセミナー
14:00～16:30
筋力学講座
・筋肉の種類
・エキセントリック・コントラクション


実践講座
・トレーニングの進め方(セット法)
・プッシュアップ
・チンニング
・シシースクワット

⭕4スタンスリポーズ
・軸のシフトは首幅で行うこと❗
バットを振る、ボールを投げるとは体幹の面の入れ換えを素早く行うことであり、腕を振り回すのではない❗体幹手動を徹底し脳、カラダに記憶せよ‼️

・首幅スタンスでの素振り
・お尻歩きバットスイング

今までの癖(末端手動)をなおす為にも毎日リポーズトレーニングを
行いましょう

塵も積もれば筋肉サイコー

|　アスリート養成　|　2020-05-10 Sun