皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

昨日でゴールデンウィーク最終日の方がほとんどだと思います。

コロナの影響で楽しみが無くなってしまった方もいると思います。

気を取り直してお仕事頑張っていきましょう！

我慢した分、次の長期休みに爆発させてください🔥

ついでにトレーニングも始めちゃいましょうw

 

今日は背中のトレーニングを行いました！

最近デッドリフトが楽しくなってきました！

でもデッドリフトは好きになりそうで、中々ならないですw

理由は一つです。

『辛いから』　ww

でも辛い事やって身体が変化していくのは最高です！

やった分だけ身体が変わる！

トレーニングの魅力の1つです！

今は脂マシマシの状態ですw　↓



これでも少し痩せたんですけどね💦

目指せ夏までに－10kg！！！！

太る才能はかなりあるなと自分で感じますw

 

午後に代表がジムの会員様に対して

Zoomでトレーニング指導を行いました！

家でのトレーニングはやる気が出にくいですが、

今日のトレーニングをご自宅でも継続してほしいです！

カメラの映像の角度など不便なところもありますが

お客様も満足して頂けた様子でした(^^)

また次回のご予約もお待ちしてます！



 



 



 

こんにちは。NORIKOです。

最近の楽しみはテレビを観る事が1つです。

このところはまっているのが、Niziプロジェクトといい

韓国の大手事務所が、日本でオーディションをして

デビューを目指すのを追った番組です。

最初から観たわけではありませんが、徐々にはまっていき

気になって毎週みています。

時間をあるとき、最初から見てみたいなって思います。

 

もう1つは料理をたくさん作ることです。

料理は子供の頃から好きですが、今帰りが早くついつい時間あると

勘違いしてたくさん作りすぎます（笑）

19時20時に帰ることなんてないですからね・・・

ストックの乾物を使いきりたいので、乾燥ヒジキや切干大根、

高野豆腐などは作り置きおかずにはぴったりです。

乾物は栄養素も高いので私は大好き食材です。

一時期はまって、干し野菜（ごぼう茶・干し芋）なんかも

自分で作っていました。

10年前は畑を借りて、家庭菜園もやっていました（笑）

なつかしいな・・・写真残ってました。

 

[caption id="attachment_6810" align="alignnone" width="169"] 101226_151611[/caption]

[caption id="attachment_6811" align="alignnone" width="169"] 101107_143622[/caption]

[caption id="attachment_6812" align="alignnone" width="169"] 120514_182110[/caption]

 

[caption id="attachment_6813" align="alignnone" width="169"] 101217_150243[/caption]

[caption id="attachment_6814" align="alignnone" width="169"] 110605_114635[/caption]

[caption id="attachment_6815" align="alignnone" width="169"] 111029_224815[/caption]

 

自分で作ったキャベツの甘さに感動しましたが

仕事が忙しく3年で断念しましたが、またいつか機会が

あれば野菜作りしたいです。

当時は自称「農ギャル」でした（笑）

思ったほど難しくないし、適当くらいでも美味しく育つんですよ（笑）

周りのおじい様達が、初心者の私にたくさん教えてくれたな~。

今なら時間あるのに・・・

この機にまた違う趣味見つけます。

 

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

パーソナルジム

http://www.targetjin.com

アスリート養成

http://targetjin.com/athlete/

 

パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ！

https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos

 

プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー

【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/

有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。 

 

アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 

 

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 

 

仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし

******************************************* 

株式会社ターゲットJIN-仁 

TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111 

MAIL：info@target-jin.com 

*******************************************