こんにちは。NORIKOです。

今日も雨ですね☂

昨日から股関節の調子が悪く、昨日もやりましたが

今日も加圧しました！

しゃがみに違和感がありましたが、2日で良くなりました(^^♪

肩こりにも加圧は即効性があります。

自分に甘く痛い手前まで。もう手慣れておりますので自分で

コントロール致します。

加圧してからは10数年前から頭痛知らずになりました。



 



 

血管は太く、採血の際でも喜ばれる血管です。

この重だるい時期、トレーニングに合わせ

しばらく継続していきます。

 

さて、最近の私のおやつはマシュマロを溶かし、

オートミールをまぜて固めただけ。簡単おやつです。

時間がありすぎていろんな物を余計に作りすぎます(笑)

さて今日は何を作ろうかな・・・

本日は代表も将平もトレーニングなしです。

また明日です(^^)/

 

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

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