2020年04月16日
ゴリゴリゴリラサンダー
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皆さんこんにちは!
トレーナーの鈴木です。
代表の影響でゴリゴリゴリラサンダーに絶賛はまり中ですw
特別美味しいというわけではないのですが
バナナの風味が癖になりますw
そして今日のトレーニングはベンチプレスを行いました!
足上げベンチプレスで自力強化中です!
個人的な感覚ですが、足上げベンチプレスを行うことで
大胸筋の自力UPはもちろんですが、脚の力を使えないため
上半身の使い方を丁寧に行うようになり、その身体の使い方で
通常のベンチプレス を行う時に胸骨の立ち上げ、上腕骨の外旋、肩甲骨の下制、脚の力の伝え方が
とてもしっくりくるようになりました!
年内にBP140kg目指して頑張ります🔥
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/BEA0D4D9-F7D5-4F4B-91EA-30F1E4EE7963-300x191.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
ゴリゴリゴリラサンダーの話ししか最近していないですね(笑)
代表がハマり・・・将平がハマり・・・
私は元祖のブラックサンダーの方が好きです。
今日は全員ベンチプレス。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03205-300x225.jpg)
私は現在30kg×10でフォームをきちんと作っています。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03210-300x225.jpg)
MAX42.5kgから早く抜け出したいです。
夏までに45kg頑張ります!
また明日(^^)/
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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トレーナーの鈴木です。
代表の影響でゴリゴリゴリラサンダーに絶賛はまり中ですw
特別美味しいというわけではないのですが
バナナの風味が癖になりますw
そして今日のトレーニングはベンチプレスを行いました!
足上げベンチプレスで自力強化中です!
個人的な感覚ですが、足上げベンチプレスを行うことで
大胸筋の自力UPはもちろんですが、脚の力を使えないため
上半身の使い方を丁寧に行うようになり、その身体の使い方で
通常のベンチプレス を行う時に胸骨の立ち上げ、上腕骨の外旋、肩甲骨の下制、脚の力の伝え方が
とてもしっくりくるようになりました!
年内にBP140kg目指して頑張ります🔥
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/BEA0D4D9-F7D5-4F4B-91EA-30F1E4EE7963-300x191.jpeg)
こんにちは。NORIKOです。
ゴリゴリゴリラサンダーの話ししか最近していないですね(笑)
代表がハマり・・・将平がハマり・・・
私は元祖のブラックサンダーの方が好きです。
今日は全員ベンチプレス。
代表 125kg×3rep×3set
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03205-300x225.jpg)
私は現在30kg×10でフォームをきちんと作っています。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03210-300x225.jpg)
MAX42.5kgから早く抜け出したいです。
夏までに45kg頑張ります!
また明日(^^)/
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
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パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
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有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
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