2020年04月15日
家の中も床拭き
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こんにちは。NORIKOです。
今日は家の床拭きをし、さっぱりして出勤しました。
出勤前はいつものクロストレーナー。今日は45分やりました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03191_HDR-e1586943640862-225x300.jpg)
本日は4スタンスのタイプごとにヨガのほぐし動作を
加え動画撮影いたしました。
LINE@では1分弱しか動画が遅れず、ラインでも5分以内と
いろいろ苦戦して送れる方には送りました。
あまりあれこれ送ると面倒に思ってしまうため、
今日は2種類だけ。でも2.3分でもやると違います。
次回はまた腰、股関節など作りたいと思います。
私にも送ってほしいという方いらっしゃいましたら
アプリからメッセージください。
個人のLINEつながるのが1番早いかな・・・と思います。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03202-e1586943660268-225x300.jpg)
こちらは約20年近く前に購入した、初めて買ったヨガの本で
1番何回も読んだ本です。
そのためボロボロです(笑)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03203-e1586943676897-225x300.jpg)
最近また読むといろいろ思い出すことが多く
楽しくなってきます。
今日も筋肉痛が残っていて筋トレお休みしました。
代表は今からトレーニング。
今日はほとんど動画作りでしたが、夜遅くても
代表は必ずほぼ毎日やります。
私は夜ウォーキング会を実施中です。
頑張って行ってまいります。
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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今日は家の床拭きをし、さっぱりして出勤しました。
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本日は4スタンスのタイプごとにヨガのほぐし動作を
加え動画撮影いたしました。
LINE@では1分弱しか動画が遅れず、ラインでも5分以内と
いろいろ苦戦して送れる方には送りました。
あまりあれこれ送ると面倒に思ってしまうため、
今日は2種類だけ。でも2.3分でもやると違います。
次回はまた腰、股関節など作りたいと思います。
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そのためボロボロです(笑)
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最近また読むといろいろ思い出すことが多く
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今日も筋肉痛が残っていて筋トレお休みしました。
代表は今からトレーニング。
今日はほとんど動画作りでしたが、夜遅くても
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