こんにちは。NORIKOです。

 



この観葉植物はオープンに贈り物でいただいた

物です。そろそろダメかと思ってましたら

下からこんな新しい芽が出てきました！

小さな喜び(^^)/　植物も頑張っています。

 

午後から、お客様がジムに立ち寄って下さり、

その後ぷらりと近所でお揃いのマスク購入しました。

ジーンズ生地でかわいいです。



 

最初は50回洗える高機能マスクに食いついて、1人じゃ

入りにくい・・・(笑)との事でお付き合いして入ったお店で

まさかのかわいいデニム発見！

こちらに変更してしまいました。

お揃いってこの年でなんかいいですね(^^♪

 

さてジムに戻り、今日は自分のトレーニングはデッドリフトです。

デッドちょっと気が重い・・・とはいえ頑張ります。

腰が本調子ではないため、いつも60ｋｇから始めますが

今日は軽い重量で行いました。



チンニング

ラットプルダウン

腹筋で終了。その後は

最近始めた親友とline電話しながらお互い外を歩く。

今日は友人は子供と公園でスケボーしていました。

 

いろいろ事務作業はありますが、今日はやめです。

明日やります。

 

代表はベンチとデッドリフト



明日デッドリフト200㎏×3rep×2set行う予定の為、今日は170㎏×1rep×2で余力抑え気味。



もちろんベンチプレスも122,5㎏×3rep×1set

全ての意識は明日のデッドリフト成功の為🎵

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

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