2020年04月08日
緊急事態宣言
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
昨夜緊急事態宣言が発令され、皆様にアプリへ
メッセージを送らせていただきました。
わかってはいたものの、昨夜はあたふたしており
まとまりのない文章を取り急ぎ送らせていただきました。
私も不要な外出はしておりません。
自宅とジムの往復のみ。あとはスーパーか100円ローソンくらいです。
現在お客様同士が同じ時間にならないよう
また、できる限り次のお客様との間隔をあけ、換気と消毒を
徹底しております。
本日お一人目のお客様Aさんを私が担当致しました。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03119-300x225.jpg)
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03123-300x225.jpg)
今日は気になっているお尻を中心に肩こり解消
二の腕。腹筋で終了しました。
とても細い体に出産直後の面影はありませんが、
家でも自分に甘いトレーニングをちゃんとやってくれているようでした。
とても嬉しいです!!!
でもいつも8回でやめちゃうそうです(笑)
かわいいから許します(^^)/
と言いたいですが、9回、そして10回に続くよう頑張って
ください。
以下代表の担当です。
S様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03127-300x225.jpg)
ベンチプレスサイクルトレーニング
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/IMG03129-300x225.jpg)
肩甲骨の下制を徹底意識。
Sさんは私と同じ4スタンスタイプで言うB2。
同じタイプですので凄く教えやすいです。
サイクルトレーニング後に軽い重さ40㎏で5rep×3set。
フォーム作るには5rep未満で行うほうが集中力も切れずに良いです。
K様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/MOV_4451_000023-300x169.jpg)
スクワットサイクルトレーニング87,5㎏開始
しゃがみが浅いのでもう一度サイクルトレーニングの設定を下げたほうが良いです。検討中。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/MOV_4452_000026-169x300.jpg)
ベンチプレスサイクルトレーニング。
精度も高くサイコー💪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/1586348476644-225x300.jpg)
お子さまの誕生日にサイクルトレーニング成功🎵
これでハッピーバースデー🎉😉❤️サイコー💪
O様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/20200408_225149-300x277.jpg)
デッドリフトサイクルトレーニングスタート
今日は95㎏×5×3と余裕の重量ですので、フォーム重視。
仕上げにメモリ100㎏×2rep。
今日はかなり精度も上がって来ました。
仕上げにチンニングで広背筋バーンアウト👊
海亀の甲羅の如しに筋肉つくこと間違いなし😃
塵も積もれば筋肉サイコー💪
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
パーソナルジムの指導風景をご覧になりたい方はここ!
https://www.youtube.com/channel/UCgwp6A7Wt8RXCioBIMJttMw/videos
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL:info@target-jin.com
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昨夜緊急事態宣言が発令され、皆様にアプリへ
メッセージを送らせていただきました。
わかってはいたものの、昨夜はあたふたしており
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自宅とジムの往復のみ。あとはスーパーか100円ローソンくらいです。
現在お客様同士が同じ時間にならないよう
また、できる限り次のお客様との間隔をあけ、換気と消毒を
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今日は気になっているお尻を中心に肩こり解消
二の腕。腹筋で終了しました。
とても細い体に出産直後の面影はありませんが、
家でも自分に甘いトレーニングをちゃんとやってくれているようでした。
とても嬉しいです!!!
でもいつも8回でやめちゃうそうです(笑)
かわいいから許します(^^)/
と言いたいですが、9回、そして10回に続くよう頑張って
ください。
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S様
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ベンチプレスサイクルトレーニング
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肩甲骨の下制を徹底意識。
Sさんは私と同じ4スタンスタイプで言うB2。
同じタイプですので凄く教えやすいです。
サイクルトレーニング後に軽い重さ40㎏で5rep×3set。
フォーム作るには5rep未満で行うほうが集中力も切れずに良いです。
K様
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スクワットサイクルトレーニング87,5㎏開始
しゃがみが浅いのでもう一度サイクルトレーニングの設定を下げたほうが良いです。検討中。
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/04/MOV_4452_000026-169x300.jpg)
ベンチプレスサイクルトレーニング。
精度も高くサイコー💪
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お子さまの誕生日にサイクルトレーニング成功🎵
これでハッピーバースデー🎉😉❤️サイコー💪
O様
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デッドリフトサイクルトレーニングスタート
今日は95㎏×5×3と余裕の重量ですので、フォーム重視。
仕上げにメモリ100㎏×2rep。
今日はかなり精度も上がって来ました。
仕上げにチンニングで広背筋バーンアウト👊
海亀の甲羅の如しに筋肉つくこと間違いなし😃
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