皆さんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

久しぶりの快晴でとても気持ちいい朝でした☀

今日最初のお客様はYさん！

ベンチプレス　サイクルセット順調に進んでいます！

75kg×10rep×3setをクリアできるように頑張りましょう！

自力をつけるために足上げベンチプレスもこれから継続して行っていきます！

次回も頑張りましょう！

 

お次は太陽くんと陽向くん！

今日も逆上がりに挑戦！

太陽君はもう少しでできそうな予感💪

陽向君はまだまあだ練習が必要ですね。。。

継続して練習すれば必ずできるようになります！

あきらめずに頑張っていきましょう！！







 

4人目はOさん！

上半身中心でトレーニングを行いました！

広背筋のトレーニングのきかせるコツを掴んでほしいです！

次回も宜しくお願い致します！

 

5人目は石塚さん！

サイクルセット1週目！

のはずが、重量を間違えてしまいました。。。

ほんとにすいません。。。w

でも軽い重量だったので

フォームを見直せるいい機会になったと思います！

しっかり修正してから重量にチャレンジしていきましょう！



 

最後はKさん！

スクワット、ベンチプレスを行いました！

目標設定🔥🔥🔥



スクワットから



少ししゃがみが浅いかな～と。。。w

まだ足幅のベストポジションがしっかり定まっていないので

ラックアップしてから1っ発でセットできるようにしましょう！

ベンチプレスはこれからしっかり強化していきましょう！！！



 

 

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美・強・健

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