こんにちは。NORIKOです。

本日10時15分からJOYトレーナーがN様の担当を致しました。

Nさん買ったばかりのニースリーブとスクワットシューズで

初トレーニング(^^♪

ニコニコしながら装着！準備されていました。

吉次さん、石塚さんに続く皆様、トレーニンググッズを

お買い求め中です。

スクワットメインセット100ｋｇ×10



 



アディダスのスクワットシューズ

かわいい(^^♪

外でも使えそうです。



ジョイトレーナーより

新しい　ギアー
ニースリーブ sbd
シューズ　アディダス

スクワット１００kg　１０レップ綺麗なフォームで行いました。

 

11時30分から小沢様

いつもお買い上げいただいている乳酸菌プロテイン

本日もお買い上げありがとうございました。

ヴァームウォーターの効果でたくさん汗が出たみたいですが

お疲れも溜まり最後はクタクタでした!(^^)!

ゆっくり休んでくださいね。

 



 



ジョイトレーナーより

小沢様

スクワット　２週間トレーニングあきましたが　レップ数が伸びました
粘り強さがはっきされ　感動しました。

 

私が11時から本田様の担当を致しました。

 



本日はデッドリフト

10rep×3・・・とご本人は思いきや

いやいや・・・軽いので5セットやりましょう！

JOYトレーナーの目線も感じながら頑張りました。

本田さん重量が安定してきたほうがフォームがきれいです。

暑い(^^;)といいながら、最後まで頑張りました。

お疲れさまでした。

 

以下代表の担当です。

12時30分からU様

まだ今日で２回目のスクワットなのですが、A２タイプの教科書的なフォームです。とても綺麗です。



ザ・安定！👍

これからの成長が楽しみです😆🎵🎵

補助種目レッグレイズ➡️レッグカールで本日のワークアウト終了🎵筋肉サイコー💪

 

15時から宇原様



宇原さんと言えばデッドリフト

１４０㎏×５×３クリア🎵

下ろしと腹圧の必要性をテーマにやっていただきました。

次回はファーストプルでお尻を下げるをテーマにデッドリフト行います。それまでおうちで今日の腹圧&下ろしをエアーデッドリフトで訓練しておいて下さい。

塵も積もれば筋肉サイコー💪

 

 

 

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