みなさんこんにちは！

トレーナーの鈴木です。

今日最初のお客様はYさん！

ベンチプレス65kg×10rep×3setに挑戦！

惜しくも3set目の10rep目が上がらず。。

失敗してしまうときのお決まりのパターン。。。。。

次回必ずリベンジしましょう！

鬼リストラップの緑を新しく購入し、誰ともかぶっていないと思いきや

まさかの代表と同じ色ですwww



 

お次はゆららちゃん！

ベンチプレス、スクワットのMax測定を行いました！

結果はやっぱりすごかったです！w

まずベンチプレスのMaxは40kg！！

紀子さんと並ぶ記録です！

スクワットのMaxは驚異の70kg！！！

一流アスリートは身体の使い方がすごく上手です！

4月にBMXの国際大会に出場する予定ですが

コロナの影響でまだどうなるかわからないそうです。

大会が開催された時はターゲットファミリー全員で応援しましょう！！





こんにちは。NORIKOです。

今日は駅に用事があり出かけたところ

タワーマンション近くで強風に流され大変な事になりました（笑）

本日は13時45分からヨガを担当しました。

続けて15時から代表がJr.アスリートいっくんとあっくん兄弟



元気な二人からパワーいただきました～

ちゃしゃー♥️



 

調子に乗って５１才のバック宙の御披露目させていただきました～😃二人とも目が点に・・・筋肉サイコー💪

仕上げにボクシング❗



 

16時15分から代表が体験の方。

こちらもJr.アスリートでした。

４月から習志野高校剣道部に入部する予定でその為にもとのことで今月から入会されました。アスリートは得意分野ですので燃えております❗

20時からは小沢様

 

ベンチプレス❗テーマは苦手克服。

好きになっていただくためにもがむばります。

ベンチプレスのあとは補助種目として、足あげナローベンチプレスで自力アップ❗

21時からは石塚様

ターゲット仁時の人石塚さん得意のデッドリフト。

１３０㎏×５rep×３set

まだまだ余裕がありますが、フォームの精度を上げるた為にもしばらくこの重さでいくべきです。

メインセット後は６０㎏で何度も何度も首からバーベルを吊り下げ吊り上げるイメージでフォーム練習。

柔軟性が出てくれば年内に２００㎏も夢じゃない😁

塵も積もれば筋肉サイコー💪



 

まるで筋トレが遊びのように楽しくなる

美・強・健

美しさと強さは表裏一体

ターゲット仁-JIN

パーソナルジム

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アスリート養成

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アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。 

 

プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！ 

 

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