2020年03月01日
3月に入りました(^^♪
4スタンス理論 アスリート サプリメント スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング パーソナルジム パーソナルトレーニング パワーリフティング ブログ ベンチプレス ボディーメイク ボディビル ヨガ リポーズ 健康 柏市 栄養 筋トレ 筋肉サイコー 肩こり 腰痛 腹筋 食事管理 駅近 高齢者パーソナル
こんにちは。NORIKOです。
今日から3月ですね!私は暑くて猛暑でも夏が好きです。
早くジリジリ暑い夏の日差しを浴びたいです。
今日は11時から本田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG02534-300x225.jpg)
珍しく肩こりがひどいとの事で、
背中中心のトレーニングを行いました。
朝から笑いの多い会話で、あっという間でした。
次回は水曜日またお待ちしています。
続いて12時15分から仙田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG02541-300x225.jpg)
久しぶりのスクワットでした。
本当はもっと重量上ですが、今日は30kg×10を
メインセットで行いました。
また徐々に調子を取り戻して頑張りましょう!
後半はダンス。本日は7セット踊りました。
スクワット後でさらに効果大です!
今日も本当にいい汗かけました(^^♪
仙田さん、次回も頑張りましょう。
ここから代表担当は13時15分からUちゃん。
夜20時から中内様
デッドリフト105㎏×5発×3set楽々クリア。
まだ当分壁は来ない様子です。
チンニング→アームカール❗
今日は引く動作で使われる筋肉を全て使い果たしました。
きもちいい・・・筋肉痛サイコー💪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/DSC_3561-300x169.jpg)
トレーナーの鈴木です!
最初のお客様は上原さんを担当しました。
前回のデッドリフトの筋肉痛があったので
バーベルは使わずに脚のトレーニングを行いました!
ご自宅でのトレーニングもチャレンジしてみて下さい!
でも家でのトレーニングってやる気にならないですよね。
僕もそうです。。。
今ご自宅で頑張っているよって方はジムに行けば、すぐに身体が変化すると思います!
ジムでのトレーニングは楽しいですよ💛
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/8CCB3E6E-2CFE-426B-928C-A62C0A3BBA7B-300x225.jpeg)
お次はNさん!
ベンチプレスのフォーム改革中です!
ベンチプレスは複雑なフォームです。
フォームに慣れてきたらMax測定しましょう!
Nさんのお尻に見合った大胸筋育成中です!w
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/442BB584-6BDD-4263-B1AC-3B72C0637417-300x225.jpeg)
3人目は吉田さん!
今日もスクワット調子最高!
フォームが身体に染み込んできました!
今までコツコツ積み重ねてきた練習の成果が
しっかりと発揮されています!
筋肉は裏切りません!
次回も宜しくお願いします!
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/17BA650F-BF03-4AF7-9D7D-2AD906F431D9-300x225.jpeg)
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな~オッケー
【URL】http://target-jin.com/order/
有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
*******************************************
株式会社ターゲットJIN-仁
TEL:04-7105-7111 FAX04-7105-8111
*******************************************
今日から3月ですね!私は暑くて猛暑でも夏が好きです。
早くジリジリ暑い夏の日差しを浴びたいです。
今日は11時から本田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG02534-300x225.jpg)
珍しく肩こりがひどいとの事で、
背中中心のトレーニングを行いました。
朝から笑いの多い会話で、あっという間でした。
次回は水曜日またお待ちしています。
続いて12時15分から仙田様
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/IMG02541-300x225.jpg)
久しぶりのスクワットでした。
本当はもっと重量上ですが、今日は30kg×10を
メインセットで行いました。
また徐々に調子を取り戻して頑張りましょう!
後半はダンス。本日は7セット踊りました。
スクワット後でさらに効果大です!
今日も本当にいい汗かけました(^^♪
仙田さん、次回も頑張りましょう。
ここから代表担当は13時15分からUちゃん。
夜20時から中内様
デッドリフト105㎏×5発×3set楽々クリア。
まだ当分壁は来ない様子です。
チンニング→アームカール❗
今日は引く動作で使われる筋肉を全て使い果たしました。
きもちいい・・・筋肉痛サイコー💪
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/DSC_3561-300x169.jpg)
トレーナーの鈴木です!
最初のお客様は上原さんを担当しました。
前回のデッドリフトの筋肉痛があったので
バーベルは使わずに脚のトレーニングを行いました!
ご自宅でのトレーニングもチャレンジしてみて下さい!
でも家でのトレーニングってやる気にならないですよね。
僕もそうです。。。
今ご自宅で頑張っているよって方はジムに行けば、すぐに身体が変化すると思います!
ジムでのトレーニングは楽しいですよ💛
![](https://www.targetjin.com/wp-content/uploads/2020/03/8CCB3E6E-2CFE-426B-928C-A62C0A3BBA7B-300x225.jpeg)
お次はNさん!
ベンチプレスのフォーム改革中です!
ベンチプレスは複雑なフォームです。
フォームに慣れてきたらMax測定しましょう!
Nさんのお尻に見合った大胸筋育成中です!w
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3人目は吉田さん!
今日もスクワット調子最高!
フォームが身体に染み込んできました!
今までコツコツ積み重ねてきた練習の成果が
しっかりと発揮されています!
筋肉は裏切りません!
次回も宜しくお願いします!
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プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい!!!
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